立夏到了，做好这”三立“平稳过夏季

立夏到了，做好这“三立”

立夏是夏季的第一个节气，表示盛夏时节的正式开始，

古人非常重视立夏。古代帝王要在立夏这一天，率领文武百官举行“迎夏”仪式，到郊外迎接夏神的到来。君臣一律穿朱色礼服，佩朱色玉佩，连马匹、车旗都要朱红色的，以表达对丰收的祈求和美好的愿望。

立夏时温度升高，万物蓬勃生长。《月令七十二候集解》说：“立，建始也，夏，假也，物至此时皆假大也。”这里的“假”，即“大”的意思，是说春天播种的植物已经直立长大了，呈现繁盛景象。

此时阳生阴长，人体阳气外发，皮肤腠理开泄，气息通达。同时夏气主热，消耗较大，容易内应不足，造成外泄不透，就会表现为上火。所以我们应当固心养神，保证气血的给养节奏，相当于给阳气加一个缓冲器，避免外逸太过，无法收神。更好地保持神清气和、心情愉快的状态，使心境平衡。

2020年的立夏节气处于阴历四月十三，近望日，内易瘀滞。建议早睡早起，舒缓身心，敦实根基，恬惔虚无。可每日修炼《扶阳禅内证心法》（十二经修炼），帮助心神安养。

立  志

夏神的名字叫“祝融”，形象是手持一杆大秤。在这一天，民间则是用“秤人”来纪念这位手拿大秤的夏神：人们挂起一杆大木秤，秤钩上悬挂一个凳子，大家轮流坐到凳子上面去秤。

秤也是传统文化的组成部分，是中华文化符号的代表之一。

根据北斗七星和南斗六星，在杆秤上刻制13颗星花，一颗星花代表一两，定13两为一斤。秦始皇统一六国后，又添加“福禄寿”三星，正好十六星，改一斤为16两，并颁布统一度量衡的诏书。

道教信仰中认为诸天星宿影响左右众生灵的生死休咎，尤其以南北二斗最为著名，而福、禄、寿三星分别主一个人一生的福、禄、寿。而买卖是积攒福德的重要途径。做买卖的人，如果称东西，短斤少两，都要受到惩罚，减去相应的福禄寿。反之能够公平公正，则可增福增寿。古代人都知道“人在做，神在看”，所以人都不敢做昧良心的事。

道家的北斗7星南斗6星福禄寿3星，合计为16金星，财物置换中老百姓用16金星秤，以16金星为契约，这便是16两为1斤的由来。

秤所代表的公义平衡，也是立夏之志的主题。它展现了农耕文化与商贸文化的丰富内涵，也彰显着中华民族的传统品德。

 立  形

”使华英成秀“，很多生命体的成熟是在这个季节完成的，它同时也是人体身形积累的好时节。

夏天暑热，心阳很旺盛。心火克肺金，心火太旺就会制约肺，使肺挣脱不开“枷锁”，无法健旺，人体气机不畅便会影响各器官的正常生长，造成精华无法滋养。就是所谓的“心常有余而肺不足”的体质特点。立夏对应的十二卦为乾——六爻皆阳，阳气盛大；也表现出火热区病症——肺心病，所以立夏也是为心脏病、肺炎和中风的多发期。

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古有伤寒论  今有火神派