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今天早上，75岁的沈奶奶平在送小孙子开学后打算去街上走走，谁知才走了没多久天空中就飘起了雪花。 “不好，出来没注意伞忘拿了”，沈奶奶立刻折返往小区的方向走，渐渐地，雪花肉眼可见地大了起来，“得赶快！”沈奶奶心想，不料刚走到小区门口时，脚下突然传来“刺啦”一声，紧接着整个人就失去平衡，重重向后摔倒在地。
好在摔倒发生时，小区保安和邻居们都在，大家赶快通知了沈奶奶的家属并拨打了120，救护车载着沈奶奶风驰电掣地开进我院丁桥院区急诊，经诊断，这一摔造成沈奶奶腰椎骨折和髋部骨折，需要收治入院，虽然髋部骨折可保守治疗，但腰椎骨折就需要动手术了。
今天一早，杭州再一次被天降雪花惊艳了，但欣赏雪景时也要注意脚下湿哒哒的路面，不要一不留神又给摔了。据了解，每当雨雪天，骨伤科的“业务”就会繁忙起来，我院丁桥院区急诊在今天已陆续接诊了多位滑倒的病人。 骨伤科贾高永医生告诉小编：上周那个下雪天，也是很忙碌的。那天早上最先来就诊的是两位中年人，他们是在骑车上班的路上撞到一起，双双摔倒在地，还出了点血，好在经检查两人都是膝盖软组织损伤，骨头无大碍，程度也只是皮外伤，在急诊接受治疗后就回去了；紧接着是一位60多岁的老伯，早上在小区里看雪景的时候扭到了脚踝，送来后确诊为踝关节骨折，打了石膏后也住院了。 后来雪下大了还来了几位摔伤骨折要进行手术的。
从小到大，谁还没摔过“屁墩儿”呢？尤其是在冰雪路面上，毕竟江南的雪虽然下起来也是柔柔的，可杀伤力真的一点都没有减弱，年轻人摔一下可能没什么，但对老年人来说，一次摔倒也许就会使健康水平急转直下，甚至危及生命。 贾高永医生提醒：中老年人大多存在骨质疏松，据统计70岁以上人群中，四成以上在滑倒后都会骨折。一般来说，老年人跌倒时支撑点常落在臀部，因此腰椎、髋部和腕部是最容易骨折的部位，年轻人则多是软骨组织挫伤。
从预防角度讲，雪天路滑，中老年人尽量少出门，即便出门也要避开雪水、薄冰覆盖的路面。如果不小心摔倒，在落地时最好把身体团起来顺势滚动，不要用手撑地，因为这样反而容易因为反向用力，或者局部受力造成更大的损伤。 即便是摔倒后，也不要着急立马爬起来，因为低温环境下人的反应感知会比平时慢一点，一下起身很可能会造成二次损伤，先感受一下身体疼痛的部位，看看主要关节能不能活动，排除骨折可能，也不要揉捏患处，确定伤势不重后，在能活动的前提下，建议在外界帮助下缓慢起身，如果伤势导致活动受限，最好让周围的行人帮忙拨打120急救电话，等待医护人员处理。 通过调整走路姿势，就能在雨雪天大幅减少摔倒几率，方法如下： ➤ 小心“第一步”：在积雪路面，从停止状态迈出的“第一步”是最易滑倒的。另外速度突然变快或变慢也会让身体平衡改变，所以雪天走路最好保持匀速。
➤ 保持小步幅：步幅大时，腿部也抬得高，身体重心变化较大，更易摔倒。因此雪天行走时两脚的左右间距不能太小，应保持约20厘米的距离，如果感到快要摔倒了，最好迅速下蹲降低重心，减轻跌伤程度。 ➤ 注意鞋底接触面积：走在雪地上时，要把重心前移，尽量让脚底全接触地面，同时小腿与地面垂直，但如果路面结冰就不要贴地蹭着走，否则容易绊倒，走每一步时应抬起一点脚。避免穿普通硬底鞋或高跟鞋在雨雪路面行走，应选择鞋底沟纹深，料子相对柔软的鞋。 ➤ 试试“企鹅步”：要论雪地行走，企鹅可以说是我们的老师，平时我们的脚是冲前的，在雪地行走时两只脚可以稍微向外斜一点，形成一个轻微的八字，身子向前倾，膝盖微微弯曲，同时两臂轻微外张，这样更不容易摔倒。
有同学要问了，按上面的走路教程，岂不是每到下雪天就要神经紧绷了，其实不然，下雪天“最滑的地方”还是有点规律可循的，在经过这些地方时格外注意或尽量避开即可：
平时好好的斑马线怎么在下雪后就变得这么难走？原因在于它的夜光反射漆面，这种材质在雨雪后会变得非常光滑；有些斑马线本来不滑，但在长期磨损后走起来也容易打滑。另外斑马线在积雪后，因人和车通行频繁，雪踩实后也会变滑，也更容易凝聚成冰。 这些地方人流量大，路面易结冰，且往往有上下台阶，一脚踩空的话非常危险。很多人从内部安全的路面走出来，或因通勤等原因走得急，一下子适应不了积雪街道就更容易滑倒。
主要是停车场和加油站出入口等处，因汽车通行频繁，地面的雪会被压得很实，加上轮胎摩擦也会变得非常滑，同理公交车站也是易摔倒的地方，因此雨雪天上下车时一定要稳住重心，更不要为了赶时间随意跑动。 多见于室内入口，尤其是踩完雪地刚进入时，鞋底嵌的雪接触瓷砖会非常滑，最好在门口跺跺脚磕掉雪再进去。
本文主要内容来源：骨伤科 |
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