晚上11点我深扒地铁年轻人娱乐内容：毁掉你的不是手机，而是自己

深圳地铁，改变千万外来年轻人的百味人生。

厉害，就是让这个世界，因为有了我和你，会有一点点差别。智能手机和社交软件却正在缩小这种差别，手机正在让我们的生活成为数字世界的一部分。

01

手机正在让我们失去“做自己”

有段时间，我每天加班到很晚。我跳上四号线地铁末班车都会走一遍地铁，看看快乐的年轻人忙些什么，他们平时下班靠什么打发枯燥的通勤时间。

近七成的年轻人喜欢刷短视频。大多数的女性喜欢聊微信和逛小红书。多年以前，我在上海地铁偶尔还能看到一些听音乐沉静思考或背英语单词的年轻人。今天我在深圳地铁上只能回忆。

有一次，我好不容易赶上四号线。车门才关上，围在我的几十个年轻人不约而同刷起短视频。吵杂人声，刺耳旋律让我陷入深深幻听。我身旁的一个女孩正要转身，结果头发被夹在了一个男人的背包后面。女孩唉哟一声连忙叫喊着戳那个男人的背。

那个男人对抖音入迷极了，他不时嘻嘻大笑起来，丝毫不理会。最后还是一个大叔推了他一把，才反应过来。这时我仰起头，一个母亲怀里的小男孩也正对着短视频哈哈大笑着呢。紧挨着我的一个男孩却正在用三倍速观看一部电影。

上一周回深圳的动车上，我邻座的一个女孩不停刷小红书的穿搭推荐。一则网红推荐的美妆下近一千条评论，被她刷完了。我好奇地盯着看了一分多钟。问她拿起手机打开的第一个应用是什么。她说微信。我又问她平日是如何获取资讯的。她说从微信和微博，新闻好几年没关注，只看热点。

我说，你上次阅读完一本书是在什么时候。她呵呵笑着说自己阅读完一本书还是在大学的时候。临下车时我说，你平时花在手机上的时间多长。她皱着眉头说自己从没注意过，因为每次都是玩着玩着就睡着了。

我不敢想象多少年轻人重复着她和自己手机的故事。好好利用下班时间是你和别人拉开距离的最好方法。但是精算一下，有多少年轻人错过改变自己人生的机会。你对自己的工作不满。你对生活不如意抱怨。其实这都是对自己无能的愤怒。

你改变不了收入，但可控制支出。你改变不了工作，但可以通过学习改变自己。

02

改变自己，先从放下手机开始

今天放眼社会角落，没有一个人不是手机党低头族。每一个人沉迷在宏大的数字世界里，蜷缩在自己小小的孤独角落。每一天，我们渴望了解更多和自身相关的情感故事，忙得连恋爱的时间都没有。男女的情爱似乎通过微信视频就能解决。

如果你细心观察就会发现，地铁上枯燥的时间里到处有故事。

我每天通勤时间超过四小时。我从未拿出过一次手机。我喜欢在地铁上捕捉生活素材，匆匆的行人背影，陌生的一个微笑就能激起我的灵感。我观察每一个人在地铁的话语及其私密克制不了情绪。

手机本来可以提供我们生活的便利，如今它却成为改变我们自己的枷锁。人的顶级自律是对自己精神自由的管控。谁能严格执行自己每天固定使用手机的时间。找遍全世界，估计找不出三个人。

你用手机满足暂时的快乐，但是永久失去了你做事的热情和爱人的方式。这些人生的宝贵财富手机可给不了你。

我辞职就是想好好感受没有手机，回归本我的生活。我每天只用半个小时来看手机。其他时间阅读和写作。我已经好长时间不再用微信聊天了。我知道，你要想变得优秀，认识更优秀的人吗，必须先从改变自己开始。改变自己请先从放下手机开始。

手机在阻碍每一个想早起的人。多少人的睡眠不足是因为贪恋手机。多少人因为贪玩手机而忍受不得不做的工作。多少人因为手机资讯失去对世界的独立思考价值。

改变自己都是从小细节累积起来的。如果你不想让手机毁掉你的话。