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2022年，用1年的时间彻底改变自己，自律清单收好 改变从习惯开始 1.养成早睡早起的习惯，23：00~6：00，不为任何不值得的事熬夜 2.极简主义，做好断舍离 3.做事不拖沓，坚持三秒原则 3.培养至少有一个爱好，让生活更有仪式感 4.注重每一件生活物品的质量，穿有品质的服装 提升自我 1.每天都要读书，哪怕只读书一页，贵在坚持 2.看经典的电影，读经典语录，输入的知识越经典，输出的内容才越有价值 3.学一门技能，无论什么，练习到拿的出手的程度 4.要有一个摘抄本，积累平时看到的经典语录，然后经常拿出来翻看 5.每天复盘，每天都一定要有收获，哪怕很少 健康身体 1.多吃蛋白质，多吃当季水果，过八分饱的人生 2.找到喜欢的运动，一周最少3次30分钟以上的运动 3.少吃甜品 储存余额 1.每个月强制储蓄收入10%，如果做不到，就储存知识 2.想清楚自己想要的生活，为此写一份长短期财务计划或者写下100个愿望，放在每天可以看得到的地方 3.积极赚钱，理智消费，始终让钱服务于更好的生活，给自己“独立”和“自由” 4.学习理财知识，很多事，你不知道，就赚不到 美容护肤 1.每天坚持涂防晒，可以有防晒指数的BB霜，还有眼霜不能少 2.买自己能承受的范围适合自己的护肤品，用完在买新的 感情管理 1.一段感情是两个人相互扶持一起成长，而不是消耗彼此的时间 2.拒绝肤浅暖昧，和合适的人在一起 3.自立独立就是安全感，必须要有自我价值，不完全依赖于谁。不要相信“我养你”的这种话，免费的永远是最贵的 4.记住，爱他人的前提是先自爱。 友友们，元宵已过，新的一年正式开始，今年一定要变富变美！#自律# #一个人怎么才能做到自律# #变优秀#     |
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