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如果我们使用的牙刷刷毛过硬，以及拉锯式的横刷法，或者刷牙力度过大等。就会对牙齿造成损伤，多见于唇颊侧，尤其是牙弓转角处，如尖牙和前磨牙位置，常与楔状缺损伴发。此外，不恰当地使用牙线、牙缝刷、牙签也会造成牙龈乳头退缩、牙缝变大。刷牙不当造成的牙龈退缩多见于牙龈健康、口腔卫生较好的患者。 其中最常见的机械性牙龈萎缩多见于横向刷牙习惯的人群。 横刷法是将刷毛的尖端与牙齿表面接触，作向前向后拉锯式的刷牙动作。它的缺点很多，主要是不能适应口腔解剖形态上的要求，不能刷净牙齿，特别是难以洗刷牙齿的舌面和两牙之间的缝隙，也不能做到按摩牙龈的目的，而且容易引起牙体硬组织和牙龈的损伤。还会导致牙龈和口腔粘膜发生擦伤、刺伤、或引起的炎症。 一旦造成牙龈萎缩，就会出现牙冠变长，根面暴露，遇冷、热、甜等刺激时有牙本质过敏现象，甚至可引起牙髓炎。同时牙本质过敏、牙间隙增大，食物容易卡在牙缝，发生于前牙的牙龈萎缩，会影响美观。 因此建议采用正确的刷牙方法，把牙刷毛与牙冠呈45度放在牙龈和牙颈部的牙面中间的牙龈沟内，进行水平震荡，然后刷向口腔的牙齿的咬合面。每个牙都要刷到，刷牙时间不少于3分钟。 一般建议每餐后加上睡觉前刷牙，一定要保障至少早饭后和睡觉前刷牙。 |
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