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今天是断食第八天。 与以往三次的断食相比，这次断食没有从前那么艰难。身体越发的轻松，内心里已经开始喜欢轻断食。那种只吃素餐只喝白开水的日子每一天都值得纪念。 女人对自己的好，莫如给自己一个健康的身体。不管是对自己还是对待家人，都会是最好的爱。我对健康的重视，还源于一个算命先生对我的戏言。 不管是算命的还是相命的，都戏言我在49岁有个坎要过。假如过了这个坎，可以活到63岁。若能够跨过63，就可以颐养天龄。 即使不是算命先生，我也知道45-55是多事之秋，对于每一个人来说都是。朋友中不幸罹患绝症的，大抵是这个年龄段。这是慢性病爆发的高发期。 前天，朋友的哥哥54岁，有家有业，却因为高血压，突发脑溢血仓促离世；同事的内弟据说才四十出头，不幸患了肺癌晚期。 亚辉发了一个朋友圈，感叹身边的两个亲朋，突然死于心肌梗塞，慨叹一切都来得太突然，让人措手不及。 学生菲菲问了一个问题：人死了之后，会不会变成天上的星星。我理解她的天真的想法。一个39岁的远房舅舅早上还送孩子上学，回来就猝死了。 上有老下有小，长期的积劳成疾，人到中年，自然成了多事之秋。虽然，黄泉路上无老少。但很多时候，我们的生命其实掌握在自己手上。 先天发育不良，自幼体弱多病，我比任何人都能够体味到健康的真正含义。 断食以来，体重减轻了20多斤。四次断食，我能够坚持下来，我很欣赏自己的毅力和勇气。其实，每个人都可以做到。 只是，我们在选择要做一件事之前，首先要扪心自问，那是不是我真的想要去做的事。它是不是目前最重要的事，假如是，就立即去做。 从去年的11月1日选择轻断食，50天三次轻断食，体重降了15斤。第四次轻断食，从59.2公斤到今天的55.3公斤，对我来讲是一个惊喜。 2017，首先给自己一个小目标，就是将自己的体重控制在54公斤以内。我是一个执行力尚可的人，若不是坚持断食，不知道原来我还真的可以抵制各种诱惑，战胜怯懦。 有过退缩，尤其遇到友友的盛情邀请。很多次打过退堂鼓，但我能够坚持下来，只有一个原因，那就是我想要一个健康的自己。 坐在酒桌上，别人喝着美酒佳酿，我慢慢地喝着自己的159.看上去我好像选择了受虐的生活方式。其实不是！ 想要改变一个人的观念真的很难。每个人都习惯于接受自己喜欢的生活。 健康的生活方式，并不是让我们远离美食。对自己好，不过是让生活更有品味一点。我喜欢简单而精致的生活。偶尔也喜欢炫耀一下自己的奢华。 我的努力就是为了让自己可以配得上更好的生活。健康地活得有滋有味，而不是人到中年就百病缠身。轻断食只有一个目的，提高身体的自愈力，让自己更健康。 在超市遇到依依，她惊呼我的成功瘦身，笑着打趣两鬓斑白的某人：年龄差距好像越来越大了。提醒某人要有危机感。我知道依依在逗我。 某人大不以为然。晚上吃了药照旧去喝酒。体重超重40多斤也罢了，还熬夜追剧。看上去要比真实年龄相差十岁。 早睡早起，控制饮食，控制体重，控制情绪，都是自律范畴。一天两天看不出效果，十年八年后，自律的人与不自律的人，同样的年龄，容貌却隔着辈分。 有人说过：你的容貌就是你的年龄。年轻的容貌代表向上的生活方式与健康的心理状态。一个人变得年轻，是从自律开始的。 自律的人，值得拥有最好的生活！
心理师小鱼儿：国家二级心理师，催眠治疗师，心理专栏特约撰稿人；爸妈在线签约咨询师，育儿大师认证心理师。 |
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