 在后台看到一则留言：我想死，抑郁了。这是凌晨1点多钟给我的留言，而我是在上午六点多才看到，匆忙中简单地回复了一两句。 监考回来的时候，没有发现回复。心里有些隐隐地担忧。抑郁来的时候，那种生不如死的感觉，很辛苦。 就像一场感冒，除了四肢无力，鼻塞，浑身发烧，还有各种疼痛袭来，很长一段时间内，你必须依靠打针吃药来缓解机体的症状。 人的抑郁，有时候就像一场突然而来的感冒一样，让你防不胜防。你得寻医问药，找到引起问题感冒的症结在哪，而不是随便地胡乱地吞几口药。 找出问题的节点，然后对症下药，才有及时治愈的可能。假如，自身的免疫力强大，给自己的身体一段时间，也有恢复的可能。 人与人是不一样的，有的人恢复得很快，而有些人则需要漫长的时间来修复。假如抑郁了，请务必给自己一段放空的时间，用来调养自己。 我说的放空，就是什么也不做，什么也不想，想睡就睡，想吃就吃，想玩就玩，但一定要确保自己和他人的安全。 允许自己彻底地听从内心的呼唤，去真实地做一次自己，而不是活在别人的期望值里，或者自己的目标里。 人生实苦，没有一种人生不辛苦，也没有一个人活得容易。 痛苦和抑郁，没有年龄和性别区分。至于各人的体质有关。就像生活中，有人无缘无故地就患了一场绝症。 不抽烟不喝酒也不熬夜，而且非常注重健康。但这样的人，偏偏还是会生了重病，这种情况很多，不存在做坏事遭报应的说法。 这个，真的只与他们的基因遗传，或者环境影响有关。我们都带着各自不同的症状在生存，遇到环境的巨变，往往引发疾病的产生。 所以，一辈子，不论是谁，我们都有可能患上抑郁症，只不过早晚不同，时间长短不同，症状的轻重也不同。 你根本不知道，你会在什么时候遇到抑郁，所以，我们不要去抵触和抗拒抑郁。好像自己抑郁了，就像是什么见不得人的事一样。 真相是，抑郁会与我们每一个人形影相伴。它有时会冒出来闹腾一下，有时候又会安静地潜伏在你的体内，因此有人形容抑郁像一条大黑狗。 这条黑狗，注定了会陪伴我们一生，每个人都有可能遇到他生命中的黑狗。而且毫无例外。关键是，我们都要学会与这条黑狗和平相处。 而不是去害怕它，或者恐吓它，想要赶跑它。任何一种做法，都抵不上与它的和平共处。我们必须想接纳自己的吃喝拉撒一样，来接受抑郁的存在。 特定的成长背景，原生家庭的影响，事业的受挫，爱情的破灭，投资的失败……但凡是生活中存在的一切可能，都将成为抑郁爆发的导火线。 所以，接纳抑郁的存在，学会安抚自己，而不必去勉强自己，轻视自己，甚至放弃自己。虽然，每个人都有选择活着活着死亡的自由，但我还是劝你要活下去。 因为死亡，真的不是一件太过于着急的事。不是每个人都会活得很成功，很幸福，很快乐。但是，每个人唯一公平的是，我们都将面对死亡。 在死亡面前，所有的名利富贵皆如浮云。我们只有不惧死亡，我们才可以活得云淡风轻。我们一生追求的金钱，不管多少，最后都会付之东流。 赤裸裸来，光溜溜去，我们化作一股烟，消失在茫茫的宇宙中。你我，在这个世界，都不过是一粒微尘。我们对于这个世界并不重要。 但是，我们相对于自己来说，却非常重要。 生命，应该有她存在的方式。自然，冲破了千军万马，好不容易活到现在，不妨再给自己一点时间来体验生命的艰难。 我不知道你是谁，也不知道你来自何方，但我知道，你和我一样，我们和许多芸芸大众一般，都生活在这个普通的世间，做了一个平凡的人。 既然，活着不易，不如向死而生，给自己一个打破旧的自我的勇气。接纳最伤心或许最猥琐，也或许最无用的自己。 一起，厚着脸皮，不要脸地再重新换一种活法！希望，你可以读到我写给你的肺腑之言。因为我也曾经狂热地抑郁过。 没有经历过抑郁，不足以言人生！ |
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