天枢穴——“便秘、腹泻”双向调节

顽固性便秘是临床多发病，除了严重影响患者的生活质量，在用力排便的过程中有可能会诱发心脑血管意外，甚至引起患者死亡。那么治疗便秘除了运动和摄入粗纤维食物之外，有没有其他的方法呢？

穴位按摩是治疗便秘的重要补充，今天给大家介绍一个临床治疗便秘的经验穴位—“天枢穴”。“天枢穴”治疗消化系统疾病疗效突出，由于此处穴位正好在大肠通过的地方，经常按摩，既可以治疗便秘，还是治疗腹泻，具有双向调节的特点。

“天枢穴”属于足阳明胃经，是手阳明大肠经的募穴，位于腹中部，脐中旁开2寸。取“天枢”二字意指此穴为人体阴阳调和之扳机，在气之升降出入过程中起着枢机作用。“天枢穴”位于胃经上，可治疗本经病，又为大肠之募穴，其位置与其大肠位置相近，可治疗大肠腑病，故可疏通大肠腑气，因此无论实秘、虚秘“天枢穴”均能使用。 另外“天枢穴”是阳明脉气所发之处，具有健脾和胃、通调肠腑的功效。所以“天枢穴”可以治疗腹泻。

除了治疗肠胃疾病之外，该穴位还可以治疗痤疮。中医学认为，痤疮的成因之一是嗜食膏粱厚味、辛辣之品，使脾胃运化失常，湿热内生，蕴于肠胃，不能下达，上蒸头面而成。“天枢穴”能理气健脾和胃、通调肠腑，故可用来治疗痤疮。

1.穴位位置：在腹中部，平肚脐，距脐中2寸。

2.简便取穴：仰卧或正坐。双手手背向外，中间三指并扰，以食指指腹贴于肚脐，无名指所在的位置即是。

3.穴位功效：主疏调肠腑、理气行滞、消食。

4.穴位主治：

①便秘

②腹泻

③痛经

④肥胖

⑤痤疮

5.按摩方法：

被按摩者仰卧，用拇指或中指按压天枢穴半分钟，然后按顺时针方向按揉2分钟，再按逆时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀并向整个腹部放射为佳。