发烧，咳嗽文案——夜咳

楚楚育儿🍀

消食化痰小妙方——陈皮萝卜水

孩子食积、肚胀、咳嗽了，熬点陈皮萝卜水就非常管用。

生活条件好了，宝宝吃的过于油腻，过于饱，很伤脾胃，也很容易积食。在家可以煮陈皮萝卜水，效果非常好。

咳嗽的家常食疗方法

1.做雾化吸入，能使痰液稀释就好往外咳了。

2.一定要孩子多喝水。

只要是能咳的不堵在嗓子上，即使咳上来再咽下去也可以的。

3.可以给孩子用点化痰效果比较好的药。蛇胆川贝液或鲜竹沥或川贝枇杷膏都可以。

口服盐酸氨溴索口服液（香港奥美的最好）一次3毫升，一日3次。

4.拍痰法

在宝宝咳嗽的间隙，让患儿侧卧或抱起侧卧。

家长一手五指稍屈，握成空手拳状，轻轻地拍打

5.饮水法

咳嗽的患儿经过呼吸道的不显性水份丢失会很高，气道内相对缺水，可加重呼吸道炎症和分泌物稠度，使之不易咳出。

让患儿多饮水，尤其是常温左右的凉开水，对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用。

多饮凉开水能使黏稠的分泌物得以稀释，容易被咳出，利于止咳和祛痰，有利于局部炎症的消除。

✔ 、宝宝发烧了怎么办？分享给每个家庭 7种家中实用物理降温法👇

1⃣ 洗温水澡洗温水澡更有利于宝宝散热，水温应调节在27～37℃左右。如果洗澡不便的话，用温水擦浴也是一个非常有效的降温方法。

2⃣ 热水泡脚可用温度在40℃左右的温水给泡脚，水要没过脚踝。抚搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。

3⃣ 温湿敷即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，敷于额头，每10~15分钟更换一次。

4⃣ 捂住囟门宝宝一岁半以前囟门还未完全闭合，父母可在宝宝睡着后，用手心捂住宝宝的前囟门，至到宝宝的头微微出汗。一般来说，捂15~30分钟左右宝宝就会出汗。

5⃣ 搓脚心和四肢先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后将宝宝两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。一会儿宝宝就出汗了，体温也就降下来了。

6⃣ 冰枕降温可去医院给宝宝买个冰袋。把冰块敲成小块，用水冲去棱角后，装入冰袋，袋子里的水加到2/3满就可以，排净空气，用毛巾包好放在宝宝头颈下当枕头。待冰块融化可重新更换，很快宝宝的体温会降下来。但应注意，新生儿禁用。

7⃣ 退热贴退热功能主要是物理降温，其使用起来更方便。

⭕ ⭕ 护理发烧中的宝宝，父母应注意以下几点

1⃣ 给宝宝穿轻薄衣服，有利于散热。千万别给宝宝“捂汗”，否则可能加速宝宝体温上升。

2⃣ 保证宝宝充分休息，多给宝宝喝水。可以喝点淡盐水，有利于“下火”。

3⃣ 可开空调帮助宝宝降温，但应注意保持空气流通。每隔1~2个小时应开窗通风一次，每次通风时间至少保证在10~30分钟。另外，空调温度也不能开得太低。

4⃣ 应多给宝宝吃流质、营养丰富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。因为高烧使消化酶的活性降低，影响宝宝的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。

5⃣ 如果宝宝温度超过39℃以上，最简单安全、有效的降温方法，还是合理的口服退烧药。

6⃣ 当宝宝发烧温度越来越低，发烧间隔越来越久，就表示父母可以逐渐安心了。

7⃣ 天然维生素C是天然退烧药。

宝宝发烧时父母可参照以下规律，来判断病情的严重与否：如果发烧时手脚冰冷、面色苍白，则说明宝宝的体温还会上升；而如果宝宝手脚变暖，出汗了，就说明体温不会再上升。如宝宝高烧超过39.5℃以上，精神较差，嗜睡或有惊厥等症状时，应及时就医。

发烧一般有五种发烧类型，可见于感冒、阴虚、气虚、食积、惊吓等 。

风寒感冒、积食引起的发烧多为常见。

如何区分是哪种发烧呢？这儿给出5种参考：

1、看汗出情况

（1）风寒发烧无汗

（2）阴虚发烧有汗(盗汗)

（3）气虚发烧（自汗）

（4）食积发烧有汗或无汗

（5）惊吓发烧有汗

2、看舌苔情况

（1）风寒发烧舌淡苔薄白

（2）阴虚发烧舌红苔薄少津

（3）气虚发烧舌淡苔白

（4）食积发烧舌红苔厚黄腻

（5）惊吓发烧舌淡苔白

3、看鼻涕情况

（1）风寒发烧流清涕，中期流黄鼻涕

（2）阴虚发烧无鼻涕

（3）气虚发烧无鼻涕

（4）食积发烧无鼻涕

（5）惊吓发烧无鼻涕

4、看四肢体温情况

（1）风寒发烧一般全身烫

（2）阴虚发烧手足心热、两颧热。

（3）气虚发烧：肘关节和膝关节以下凉、身体热

（4）食积发烧腹部烫，四肢凉

（5）惊吓发烧四肢凉、身体热，耳朵凉。

5、看发烧时间段

（1）风寒发烧一般早上温度高，过了午后就自然降低

（2）阴虚发烧过了午后一般烧会越来越高

（3）气虚发烧：全天都有可能发烧但温度不高，一般不超过39度

（4）食积发烧全天都可能会持续，温度一般比较高

（5）惊吓发烧一般早上温度高，而且都是39度以上

⭐消食化痰小妙方——陈皮萝卜水

💝孩子食积、肚胀、咳嗽了，熬点陈皮（干橘子皮）萝卜水就非常管用，现在生活条件好了，宝宝吃的过于油腻，过于饱，很伤脾胃，也很容易食积。每天因为食积感冒发烧的孩子不计其数。消食积，可以用陈皮萝卜水，效果非常好。

💝根据反馈，很多宝宝喝后，明显口气减轻，大便变好。看到自己能使宝宝们越来越好，真的很开心。

💝陈皮萝卜水的作用机制:

陈皮在中药中，理气，消积，健脾。

萝卜，消食，止咳等，又能清胃热。

两者配合更是事半功倍，而且非常安全，全是食物。孩子不是每天都喝水吗？把白开水换成陈皮萝卜水就好。

🎉做法很简单，白萝卜250克，陈皮10克。将萝卜切碎，与陈皮一同煎煮，感觉萝卜熟了就可以啦。

提醒家长们一下，这个小食疗方不仅可以消食积，还有化痰、止咳、消腹胀的作用。所以，如果感觉孩子食积了，肚子胀胀的，或者有轻微的咳嗽，可以试试这个小妙招。

分清咳嗽种类，巧用食疗方

　　风寒咳嗽————

　　舌苔白；痰稀，白黏；并伴有鼻塞流涕。应吃温热，化痰止咳的食物。

　　【蒸大蒜水】大蒜2-3瓣，拍碎放入碗中，加入一粒冰糖，半碗水，加盖隔水蒸15分钟。晾温热后让宝宝喝水。

　　【萝卜蜂蜜水】白萝卜3 ～ 5 大片，生姜3 薄片，大枣3 枚。加水3 ～ 4 碗，烧开后转小火25 ～ 30 分钟左右，去渣加蜂蜜，煮开。 温热给宝宝喝。萝卜化痰止咳，生姜散风寒，大枣和胃。

　　【烤橘子】将橘子在小火上烤，至橘皮发黑，让宝宝吃温热的桔肉，橘子性温，有化痰止咳的作用。

　　【麻油姜末炒鸡蛋】将一小勺麻油放入超过，油热后入姜末，再打一个鸡蛋炒匀。晚上睡前趁热吃。

　　【香菜黄豆汤】香菜30克，黄豆10克洗净。现将黄豆加水煮15分钟，再加入香菜煮15分钟，去渣加少许盐，每天给宝宝分几次服用。

　　风寒咳嗽的食疗方也适用于内伤咳嗽。

　　风热咳嗽————

　　舌苔黄，红；痰黄稠，不易咳出，并有咽痛。 应吃清肺，化痰止咳的食物。

　　【川贝冰糖蒸梨】把梨横断切开，去核放入2-3粒冰糖 ，5-6粒碾碎的川贝，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟。有润肺，止咳，化痰的功效。

　　【白萝卜水】白萝卜洗净，切4-5片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，稍凉后给宝宝喝。两岁以内宝宝效果更好。

　　【梨粥】鸭梨三个切碎，加水煮半个小时，去渣取汁，与大米适量煮粥，不可放凉吃。

　　【马蹄水】3 ～ 4 颗马蹄去皮切成薄片。 加一碗水煮5 分钟左右。给宝宝喝水，马蹄也可以吃。可清肺热，有生津润肺化痰作用。

　　【陈皮水】陈皮、山楂、甘草各3 ～ 5 片，加3 ～ 4 碗水煮开即可。煮开后变温加蜂蜜一勺。不管哪种咳嗽都可以饮用，1 岁以内宝宝用白糖取代蜂蜜。

　　内伤咳嗽————

　　长期，反复发作的慢性咳嗽。舌苔白。应先调理脾胃。

　　【山药粥】将山药去皮，切成小块在搅拌机加水打成糊状。 将山药糊煮熟，搅拌防止粘锅，煮开即可。可分两次给宝宝空腹的时候吃。山药健脾胃、补肺气，对止咳治哮喘有良好效果，要注意山药不能煮久，否则营养成分会流失。

　　【养生膏】核桃仁半斤，黑芝麻2 两，红枣半斤，碾碎成粉放入大碗中。加蜂蜜1 勺、水3 勺搅拌均匀。碗加盖，在大锅中蒸，水烧开后转小火蒸40 分钟左右。每天早晚给宝宝吃一勺。核桃、芝麻、大枣都是增强体质的食物，蜂蜜清润，对宝宝久咳、支气管炎、哮喘都有一定作用。一岁以内宝宝可用白糖代替蜂蜜。

　　【红枣+白果】此方适合两岁以上宝宝。红枣三粒，白果三粒加大半碗水，中火煮10分钟。每晚临睡前给宝宝服用。红枣性温，益气补气健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，固肾。对久咳不愈，反复感冒的患儿有效，还可治疗遗尿症。不可多食，会导致上火。

寒咳热咳两者区别：

主要是口渴不渴，口渴代表热，像太阳底下热气熏蒸人表现出来就会口渴，再一个是舌苔，白为寒，黄为热；再一个鼻涕清的白的为寒，黄的为热，鼻子里湿润的是寒，鼻子里结痂的为热，手心摸着凉的为寒，热的就是有热了，这样就显而易见了，一般情况都是寒比较多，除非后期没处理好，转了内热了

辩证食疗—辅以治疗

1️⃣风热型

主要是黄鼻涕、甚至鼻涕夹血；多见于感冒引起的急性鼻炎；

食疗方：金银花5、薄荷5、芥穗5克，煮3分钟，当水喝。

2️⃣风寒型

主要是清鼻涕、稀白鼻涕；多见于感冒引起的急性鼻炎；

红豆包热敷：后背膀胱经（大椎、肺俞、膏肓为重点）。

通鼻驱寒水：大葱白（带葱须）成年人拇指大小3节，生姜5片（一元硬币大小） 红糖10克，煮三分钟，当水喝。

3️⃣虚寒型

主要是流清鼻涕、白鼻涕；此型多是鼻炎迁延日久，出现了脾肺气的不足，甚至肾气的虚弱，不仅有寒还有了虚。

如何驱寒：

食疗方：驱寒水：大葱白（带葱须）成年人拇指大小3节，生姜5片（一元硬币大小） 红糖10克，煮三分钟，当水喝。

红豆包热敷：后背膀胱经（大椎、肺俞、膏肓为重点）兼胃脘部、双足。

如何补气：

补气粥：大米或小米100，山药50（铁棍山药最好）莲子10（去芯）大枣7枚，煮粥，每周服用5-7天，每天吃1-3顿。连续服用1-3个月。此粥长期服用可以起到补益肺脾肾三脏之气的作用。

4️⃣寒热错杂型

寒热混杂在一起，清白鼻涕里夹有黄鼻涕。

食疗方：大葱白（带葱须）成年人拇指大小3节，白萝卜半两，金银花5克，煮3分钟，当水喝。

感冒食疗法：

一、萝卜和白菜

　　萝卜白菜汤：用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10－20克，吃菜饮汤。

　　菜根汤：白菜根3片，洗净切片，加大葱根7个，煎汤加白糖趁热服。

　　萝卜汤：白萝卜150克切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。

　　米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

　　二、姜

　　橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红糖10－20克。

　　姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红糖10－20克。

　　姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸加红塘。

　　这几种姜茶均需趁热服用，然后盖被，出微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛。

　　三、更多感冒食疗小验方：

　　葱白粥：粳米50克，葱白2--3根，茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。

　　葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被出汗。

　　橘皮水：鲜橘皮30克（干橘皮15克）加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。

　　香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。

　　雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。

　　杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。

　　荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。

　　无论采取哪种方法，其要旨均在于多喝水，多排尿。这样，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于一

种'干净'的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。俗语说得好，'常喝萝卜白菜汤，不用郎中开药方'，

在感冒初期服用，效果很好，平时多食更有好处。

用生姜、大蒜、葱、萝卜一样切一大块，放在一起加水煮，注十五分钟，把水倒出来，每次喝一碗，一天三次，三天就好。而且也不用吃别的药，注意多晒太阳，穿暖和。对身体一点伤害都没有.

📝春天的气温变化，

让不少家长如临大敌，

善变的温度让感冒变得格外活跃。

📝如果自家宝宝不慎中招，

我们又该如何处理呢？

秘笈在这里▼快了解这个食疗方！

关于宝宝咳嗽，家长需知！

咳嗽是人的机体保护反应，是有利于疾病康复的，可以把呼吸道的病菌和分泌物排出体外。

有的咳嗽还有痰，痰液淤积在呼吸道，不咳出来，反而更容易引发感染。

咳嗽不严重大可以不用在意，有痰的话可以多喝水；如果痰液粘稠且不易咳出，可以考虑选用一些化痰药物，比如盐酸氨溴索；

如果影响到了吃饭和睡觉，及时找医生面诊，判断咳嗽的原因，来进行对症处理。

咳嗽如果超过半个月建议面诊医生。

为什么有些孩子白天不咳，晚上咳那？

白天不咳晚上咳，一般属于浅咳，如果孩子是浅咳的话，往往是白天咳嗽的时候是很少的，他是以流鼻涕为主，但是夜间的咳嗽比较厉害，常见的情况是因为孩子他平躺着，嗓子处于低位，鼻腔里面的分泌物无法通过流鼻涕的过程排出来，那就会倒流到嗓子里边刺激到嗓子就会引起咳嗽，使孩子晚上经常咳醒，让家长觉得好像病情是不是加重了，其实不是的。深咳，则是不分白天黑夜都一样的咳，甚至有的孩子白天会咳得更严重，晚上相对轻些，所以深咳的孩子反而有时候会睡得更好。

补充一下特殊情况，比如说躺下才咳嗽，夜里会咳嗽。夜里咳嗽通常会有几种，第一个就是外感初期也就是刚刚感冒，那么在这个过程中，白天他也会咳，夜里也会咳，第二个就是纯粹的积滞咳嗽，这种积食而导致的咳嗽，往往是白天一点都不咳，夜里咳嗽非常厉害，这个其实是很好辨别的，因为积食嘴里就会有味儿，手心会用又热又潮湿，大便特别臭，像这种积食咳嗽，很容易就是在夜里，这个不需要去止咳应对咳嗽，我们只需要把积食调理好，咳嗽自然就会好。第三个躺下就咳嗽，起来就好，夜里有固定时间咳嗽，会有痰，咳一咳好像就好了，早上起来就会有点痰，像这种他其实就是鼻炎反应，就是因为气虚，鼻子是肺系最外端，正气不足，邪气就长期盘踞在这里，邪气滞留在那产生鼻涕。因为肺气不足，不能够把寒湿排出体外，所以导致鼻涕就开始往里边儿流，流到他的咽部，产生刺激。她会觉着有痰，实际上就是鼻涕集聚，像这种我们会按照鼻炎来调理，虽然咳嗽但是不属于咳嗽范畴，我们只要把鼻炎调理好，他的咳嗽自然就会好。

楚楚育儿

『观察舌苔，自测孩子咳嗽类型👻』

✅舌苔是白=风寒咳嗽

如果舌苔是白的，则是风寒咳嗽，说明孩子寒重，咳嗽的痰也较稀、白黏，并兼有鼻塞流涕，这时应吃一些温热、化痰止咳的食品。

✅舌苔是黄、红=风热咳嗽

如果孩子的舌苔是黄、红，则是风热咳嗽，说明孩子内热较大，咳嗽的痰黄、稠、不易咳出，并有咽痛，这时应吃一些清肺、化痰止咳的食物。

✅久咳、反复发作的咳嗽=内伤咳嗽

内伤咳嗽多为久咳、反复发作的咳嗽，这时家长应注意给孩子吃一些调理脾胃、补肾、补肺气的食物。

【认识夜咳】

1、规律性的睡前咳嗽，多为胃咳，或者积食。

2、就枕即咳，不分白天黑夜，也就是刚睡着没多久就咳，多为肺寒，此类咳嗽很少持续到下半夜

3、肝胆咳嗽，即木火刑金或胆火刑金。多于凌晨十一点到三点之间咳嗽较为剧烈。

4、规律性的三点之后咳嗽剧烈，多为肺燥，虽为肺燥，有的时候也有痰，肺燥多滋阴。

5、夜咳没有时间特点，经常醒了就咳一段时间，多为积食。

6、规律性三点之后咳嗽，咳嗽的极度剧烈，声音很深，犹如要把肺咳出来一样，多干咳，按照肺燥治疗无效，多为两种情况，一是百日咳前期，二是之前止咳药吃多了或者输液太多。

[拥抱][拥抱]没吐出来的痰，去哪儿了？

很多宝妈说，我的孩子不会吐痰怎么办？

气管和食道不是一个地方，那不会吐痰的孩子到底痰去哪了？

妈妈们不要担心，痰从气管咳到了咽喉，然后从食道又咽下去了，最后通过大便出来了。所以不要纠结这个痰有没有吐出来了。只要听见咳嗽有上痰的声音就很好了，应该高兴，别一听到咳嗽就害怕，咳嗽有个过程，有痰得排痰，不能一味关注咳嗽。况且这个季节咳嗽原本就很难好，帮助排痰是正道，别乱用药，别轻易镇咳止咳。

💕爱孩子请给他一个不吃药不打针的童年！

宝宝感冒流鼻涕和鼻塞：

♥️1.母乳的妈妈早上起床后喝葱白（小葱一定要带须煮，越多须越好）和生姜（去皮）熬水加白糖，不要熬太久，水开三分钟就好，都是祛寒的，葱白是止鼻涕通窍的，熬的勤一点就当水喝过奶给宝宝（月龄大的6个月以上的添加辅食的宝宝也可以喝），用热姜葱水熏鼻子（小月龄宝宝）三次后效果就比较明显了，不影响母乳。晚饭后就不要喝了，姜晚上不要吃。

2.通窍止涕驱寒：炒热的姜丝装纱布袋敷脚心，去寒通窍止涕很好很有效。

3.泡热水澡也是有作用的。

4.帮宝宝按摩👃 两旁的按摩迎香穴。

5.多补充水份（母乳）。

6.宝宝通鼻膏

备注：你现在用第2.3.4试一下，如果洗过澡了，2的效果也不错，再做一下4。

💜洋葱敷脚法：洋葱切碎，用保鲜袋将洋葱碎和小脚丫包起来，大概敷二十分钟。

用洋葱敷脚心是简单又实用的方法，我身边很多的朋友都见证过它的神奇作用了。

洋葱富含维生素C，叶酸，锌，硒，更有两种特殊的营养物质：桷皮素和前列腺素A。

洋葱的作用很强大：能预防癌症，维护心血管健康，能降低血液粘度，降血压，降血糖，降血脂，预防血栓的形成；还能刺激食欲帮助消化；杀菌

一降温一入夜孩子就咳不停白天却不咳这是咋回事?

孩子出现夜咳，也是由于不同的原因导致的，中今天主要和大家分析4种。

1、受凉、受寒

孩子受凉，主要也是因为身体比较“冷”，所以这种情况下，想要孩子快速结束夜咳，第一种方法就是要:保暖。

2、阳气不足

由于白天气温比较高，所以孩子在白天的时候，咳嗽会比较少，而晚上寒气加重，咳嗽就越发1 严重。要增强孩子的抵抗力，调理好孩子的体 质，结束夜咳。

3、有痰

出现这类情况的孩子，一般是由于晚上吃的太多，尤其是长期夜奶的宝宝，夜咳的概率会更高。晚上吃的太多，导致需要休息的脾胃，需要一直持续的工作。所以面对这类夜咳的孩子，想要结束夜咳，就要做到晚上少吃。

4、秋燥

由于秋燥，导致咽喉部更加容易干痒，继而产生咳嗽。而在白天的时候，说话、进食、喝水都会比较频繁，所以咽喉部受到了比较多的滋润，孩子白天的咳嗽就会少很多。所以面对这刊 种秋燥性夜咳，要及时给孩子补充水分，就能够很好的解决了。

宝宝晚上爱咳嗽，宝妈们首先要根据孩子的实际症状，然后判断孩子是哪种夜咳，再去选择对应 的方式处理哦。

🌟 咳嗽知识👇

⚠规律性的睡前咳嗽，晨咳多为胃咳，或者积食。

⚠就枕即咳，不分白天黑夜，也就是刚睡着没多久就咳，多为肺寒，此类咳嗽很少持续到下半夜

⚠肝胆咳嗽，即木火刑金或胆火刑金。多于十一点到凌晨三点之间咳嗽较为剧烈。

⚠规律性的三点之后咳嗽剧烈，多为肺燥，虽为肺燥，有的时候也有痰，肺燥多滋阴。

⚠夜咳没有时间特点，经常醒了就咳一段时间，多为积食。

⚠规律性三点之后咳嗽，咳嗽的极度剧烈，声音很深，犹如要把肺咳出来一样，多干咳，按照肺燥治疗无效，多为两种情况，一是百日咳前期，二是之前止咳药吃多了或者输液太多。