做梦都可以长肌肉啦！1、某国一项研究发现在想象中锻炼身体可以起到与云健身房相似的效果。2、研究人员在...

做梦都可以长肌肉啦！
1、某国一项研究发现在想象中锻炼身体可以起到与云健身房相似的效果。
2、研究人员在实验者的手腕上绑上测量仪并要求他们每天静坐11分钟每周5天连续4周。一组实验者们要利用这段时间想象自己正在进行肌肉锻炼，
3、另一组实验者则不进行任何想象。
4、实验结果表明，4周之后接受过“意念锻炼”的人比没有接受的人强壮两倍。
5、这相当于一种意念彩排，而且你想象的情境越生动，越接近现实效果越好。