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现在秋季已经过去大半，寒暑交杂的空气中，暑气参与的比例越来越少，越来越趋向于环境中的寒气，我们人长期生存在这样的环境中，无可避免也会导致寒气侵入人体，寒气在身体里累积过多，就会蓄积成寒毒，继而引发例如风寒，感冒，四肢冰凉无力等症状表现。 因此，对于养生爱好者而言，学会排除寒毒，也是秋季养生的一个必备手段。但要注意的是，如果身体中寒气并不是很多，并没有影响到身体健康状态，贸然进行排毒操作，那么“疏泻”出来的大多可能为身体阴液湿气，反而会引发阴虚的症状出现。因此，学会判断自身是否存在寒气傍身，影响健康的情况，也非常重要。  如何判断自己是否被寒毒侵扰?看看您有没有下列症状 症状一：手脚经常发凉 中医认为，人的血气和阳气，是帮助身体功能和供温的生理来源之一，而血气和阳气始于心脏，并且向着周围的器官和骨骼肌肉扩散。 而四肢和发梢，古人称之为“血末之节”，意思就是距离血气和阳气发源最远的部位，如果身体血气和阳气因为寒气入体而抵消，萎靡，四肢是最先能够看出影响和出现症状的部位。 常见表现例如手脚经常发凉，无力，发麻等等，如果存在类似症状，就要考虑身体是否存在寒毒侵袭了。  症状二：胃部，背部，腰膝怕冷 不知道您有没有这样的感觉，一到秋天和冬天，总是比别人更早的穿上衬衣和背心，总是比别人更早的捂着肚子喊胃疼。如果存在这类情况，那您同样也有寒气入体的嫌疑和症状。 这是因为胃部，背部，腰膝，可以说是经络和血管通过最多的部位之一，大量的经络和穴道遍布，它们是我们人体接触外界寒气，湿气的主要关口和通道。如果长期被寒凉之气侵袭，这些寒毒首先就会对胃部，背部，腰膝等部位入侵，自然也会造成上述的情况症状。 症状三：比别人更容易感冒 在中医的观点里，人体的阴气和阳气是处于平衡的状态，平衡即健康，如果阴寒之气过重，身体自然也会出现对应的风寒和感冒症状。如果阳热之气过重，上火，溃疡也会浮现。这也就是中医阴阳调节的诊疗理念。 而对于身体存在寒毒淤积的朋友来说，本身寒气占据的比重就比较大，身体很难维持阴阳平衡，因此相比于别人，可能只是稍微处于较冷的环境中，阴阳平衡更容易倾斜，自然也更容易比别人患得感冒。 综上所述，如果您存在以上症状，那大概率身体里淤积可能影响到身体健康的寒毒，马上天气越来越冷，寒气的入侵只会越来越频繁，学会及时的将身体寒气祛除，以达到“养秋过冬”的目的，非常重要。  想要“养秋过冬”，祛除寒毒?医生分享“排寒3法” 排寒三法第一法：吸纳太阳能量 世间万物靠太阳，人类同样也不例外，寒气可以从自然环境中来到我们的身体内，自然热气和阳气也可以。 而热气和阳气的主要外界来源，太阳可以算作其一。多晒太阳，让自己的身体“热起来'，在温度的差异下，寒气被抵消，阴阳趋于平衡，自然寒毒淤积的情况也有所缓解。身体各个器官的运转灵活性也能得到改善。 即使在现代西医中，也有和此类似的看法，西医认为，多晒太阳可以通过促进血液循环，滋养血管，提速新陈代谢等方法，增强人体免疫力，继而使人患得风寒，感冒的概率进一步降低，因此，平日里多晒晒太阳，储备点“阳光”在体内，绝对不是什么坏事。  排寒三法第二法：内服温热 何谓内服温热?我们也可以理解为食补温热，在中医的看法中，任何食物都有其食性存在，不同食性的食物摄入，对身体的影响也是不同的。 而例如花生，枸杞，红枣，羊肉等食物，食性大多为温阳，适当摄入，可以起到温中滋补，促生血气阳气的效果，内服这般“温热”，阳气和血气滋生更多，对寒气淤积也能起到不小的抵消和缓和作用，慢慢滋养，寒毒伴体的情况也能有所改善。 但要注意的是，人的健康，仍然是要保持阴阳平衡，羊肉，红枣等滋补食物虽好，也不宜多吃，阳气溢散则为热，热多即上火，同样对身体健康不利。 排寒三法第三法：外药贴敷 中医养生治病，讲究的是由内而外，内外并进，相辅相成。既然有内服食补，温热驱寒的方法，自然也有药物外用之法，能够达到驱散寒气，温养身体的方法。 比如常见的中医推拿，艾灸，捏脊等，都是非常常见的促进身体血液循环，滋生血气，抵御寒毒的方法。尤其是艾灸之法，通过对关元，中脘，足三里等保健穴位的配穴贴灸，提高身体火力，驱寒补养，效果显著。但是艾灸的手段，毕竟需要专门的中医医师或者技术人员才能做到，如果在家擅自使用，很容易让自己受伤。因此不妨尝试一下依圣厚艾旗舰店的南怀瑾肚脐艾脐贴。专门为没有时间长期艾灸的朋友定制，通过小小一片脐贴，囊括艾灸所有成分汇集于身体，继而起到不输于艾灸的驱寒温中效果。  不仅如此，此款艾灸脐贴的配方，采用的是古法手工干挑工艺，保留足够营养成分的脐丸，质量上乘，方便严谨，最适合精致养生的广大中老年人使用，推荐尝试。 |
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