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足厥阴肝经，可以说是人体最易瘀堵的经络。因为肝是掌管情绪的，而现代人普遍压力大，又不擅长释放压力，常常陷入生气憋闷抑郁悲伤等不良情绪中无法自拔，气不顺，气血经络不通最伤肝气！ “肝木生发，犹如树木。”中医理论讲，肝脏为将军之官，其特性就是主疏泄，喜条达，恶抑郁。当一个人心情长期压抑，气都堵在身体出不去，气机不畅就会容易出现以下问题： 失眠伴胁痛 胸闷嗳气 长色斑 食欲不佳 口干口苦 月经不调 …… 在中医看来，甲状腺、乳腺、子宫都是肝经分布的地方。如果肝经瘀堵，还会成为各类疾病甚至肿瘤的源头。例如：甲减、甲亢、甲状腺结节、甲状腺肿瘤；乳腺小叶增生、乳腺肿瘤；子宫肌瘤；肝部肿瘤、各种肝病；前列腺肥大、前列腺肿瘤……这些疾病的病位都在肝经循行之处。
肝经上的易堵穴位阴包穴、太冲穴，平时要多按揉、敲打、艾灸，有助于肝经畅通。用我们大拇指的指间关节，把大拇指立起来。采用坐正、坐直，双脚平放地上的姿势。  阴包 太冲 1、阴包穴，肝经很长，从大脚趾一直走到头部，我们找大腿内侧上的肝经穴位。注意不是大腿上面也不是大腿下面，是大腿内侧。在内侧正中线上画一条线，一分为二，用右手大拇指指间关节，顺着这条线从上到下轻敲探查。
从大腿上方依次敲击到膝关节，在膝关节上方大概五指宽的地方有一个强烈的痛点，它就是肝经上很有名的一个穴位——阴包穴。找到之后轻轻按揉，因为这个地方往往非常疼。阴包穴还有个特点，它不仅疼，还带着一种很紧绷的感觉，特别硬。说明肝是很紧张的。 阴包穴几乎没有人不疼的，和我们今天所处的大时代背景有关系。肝最喜舒达，一张一驰，可是我们张得太厉害，收不回来了，所以会有疼和硬的感觉。 2、太冲穴，肝经另外一个很有名的穴位，叫太冲穴。太冲穴特别好找，在大脚趾和二脚趾延长线的交汇处，在脚面的最高点，可以用食指定揉。
曾有朋友说：我没有感觉啊！大家别忘了，上面阴包穴疼得很厉害，为什么太冲穴没有反应呢？是因为气堵在上面了。所以记住我们疏通肝经的秩序是先按揉、敲揉阴包穴，待阴包穴痛感下降后，再点揉双侧的太冲穴。此法可泄肝火改善情绪异常、烦躁口苦、凌晨1点—3点易醒等症。记得吴清忠先生在他的《人体使用手册》中强调大家要多揉肝经的太冲穴，这真是金玉良言！ 太冲是肝经的原穴，解郁散结、疏肝理气的作用很突出。有的人艾灸阴包穴和太冲穴后，会出现打嗝排气的反应，这证明气开始通了。 |
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