 冷空气来袭！广东地区又迎来一波倒春寒，这两天广州最低气温甚至降至4℃以下。家长切记要为孩子做好防寒保暖工作，及时增添衣物，避免受寒着凉。  图片来源：稿定素材 幸运的是，长达一周的冷空气过后，便会迎来暖春升温，面对初春这种反复倒春寒+回南天的天气，家长应该如何为孩子做好预防措施，避免生病呢？可以用什么应季的食疗方保健调补？ 春季也孩子长高的黄金季节，家长都希望孩子能在春天窜个个头，具体应该怎么做呢？在食补上有哪些“助长秘诀”呢？ 以上这些育儿问题，都可以在本周推文里找到解答。 快速复习： 👉 儿童汤圆真能放心吃？不如做好3点，多加1物，科学喂养过元宵！ 干货要点：元宵佳节，给孩子吃汤圆要注意什么？怎么吃才不容易积食？ 👉 倒春寒+回南天，抗感防湿，用对3碗汤，别让孩子刚开学就病倒 干货要点：这周天气多变，忽冷忽热，怎么为孩子防春寒、防湿气？可用什么食疗方？ 干货要点：春季是孩子长高的黄金季，为孩子助长，可以给孩子吃些什么食物呢？ 👉 今天起，这碗汤每周给孩子喝1次，消积健脾，祛湿疏肝，预防外感！ 干货要点：春季调养食疗方——小儿疏春方有什么功效？该怎么给孩子喝才能起到最佳的保健效果？ 👉 开学一周，孩子仍哭闹不肯上学？赶紧利用周末给孩子“收收心”！ 干货要点：开学已经一周了，孩子依旧没有进入状态？家长应该怎么做呢？ 👉 雨水节气 | 用1碗鲜美鲫鱼汤，健脾祛湿，孩子无湿一身轻 干货要点：雨水节气来临，调养孩子需要注意什么呢？有什么适合的节气食疗方可以用？ 本周热门留言答疑 01 积食稀便，能用新三星汤吗？ 有家长反映：孩子积食、伤食泻，配合素食服用新三星汤后腹泻加重了。这是因为，新三星汤中有一味莱菔子食药材。而莱菔子这类仁类的食物、药材，内含丰富油脂，能起到润肠、助推大便的功效。 要是孩子因为积食而大便硬结，配合素食服用新三星汤就很对证适合。 如果孩子积食的同时，还伴有大便稀烂、腹泻等症状，且症状比较明显，最好改选三星汤+素食为孩子消食导滞，需要家长亲自煲给孩子服用： 三星汤：10g谷芽、10g麦芽、5g山楂。1岁以上，2碗水煎至1碗，配合素食服用；1岁以内，1碗水煎成小半碗，喝时奶要冲稀，暂停或减少辅食。 无需纠结三星汤或新三星汤哪个效果更好。本质来说，这两个助消化食疗方都是比较温和的，全年龄适合。 唯一的区别是，传统的三星汤中谷芽换成了莱菔子。孩子若只是普通的积食，而且没有积久化热化湿，也不存在稀便，用新三星汤消食导滞的效果是比较好的——而且新三星汤成品麦芽山楂固体饮料使用起来更方便，药效更稳定。 02 3岁以下的过敏体质要如何调理？ 3岁以下的过敏宝宝，很多调理的食疗方都不适用，要如何调理过敏体质呢？ 首先，过敏体质的形成，病根在于孩子的脾胃，体质也是本虚标实的。所以调理的重点一定要放在顾护消化和健脾上。 这么小的宝宝就有过敏体质，除了先天禀赋较弱，家长一定要反思孩子的喂养状况，其中一定有一些纰漏之处，比如过度喂养、长期积食等等。 很多家长看到有一些扶正的食疗方就觉得是救命稻草——其实，学会科学喂养，避免孩子继续脾胃受损，才是调理过敏体质至关重要的一环。 日常饮食，切记要吃软、吃温（即避免寒凉冷食）、吃少（七分饱为准），根据孩子的脾胃消化状况喂养。 家长还要每天用10秒消化判断法检查孩子的舌苔、口气、大便、睡眠是否正常，如果有1~2项不正常，尤其是舌苔偏厚，说明孩子存在积食的情况，要及时消食导滞——长期积食的小朋友，则要考虑攻补兼施，必要时就医系统调理脾胃。 如果孩子没有积食，也可以每周服用1次新三星汤用作日常保健，预防积食。 在孩子消化好、无病痛时，可以适当给孩子健脾。2岁以下的孩子健脾，推荐用太子参。 太子参又名孩儿参，中医认为，太子参味甘、微苦，性平，归脾、肺经，具有益气健脾、生津润肺的功效。 1～3岁过敏体质的孩子，可以在消化状态不错、没有明显外感炎症的情况下，用5g太子参+2g陈皮泡水喝，健脾益气的同时，对改善过敏体质也有一定的作用。 03 如何给孩子选对健脾食疗方？ 小儿暖冬方与疏春方都属于健脾保健类的食疗方，它们有一定季节特征，但并不是说其他季节就不能使用。如何给孩子选健脾食疗方，还是要根据其体质特点来定。 注意：孩子脏腑轻灵，体质“随拨即应”。因此稍微受外界环境、喂养、情志等影响，就容易出现体质偏颇上的改变。变化快，但用对调理方法，效果也很明显。建议家长多留意，根据孩子近期表现灵活调整保健食疗方。 比如，暖冬方、疏春方的用法其实也可以很灵活。先看这两个食疗方的具体组成： 许尤佳育儿堂·食疗方 小儿暖冬方 材料：芡实8g，核桃1颗，五指毛桃10g，白术15g，百合5g，去芯莲子5颗。 做法：材料下锅，加约2碗水，大火烧开后转小火煲40分钟即可。 功效：补脾益肾。适用于胃口、睡眠不好、手足冰凉等症状的孩子。 适用年龄：3岁以上对证、少量多次分服。蚕豆病可服。 注意：此方不宜与牛奶同食。 许尤佳育儿堂·食疗方 疏春方 材料：谷芽10g，陈皮2g，木棉花8g，藿香5g，芒果核12g。 做法：材料下锅加适量水，烧开后转小火慢炖20分钟，煲取1碗水或小半碗水饮用。春季可每周喝1次。如果轻微积食，可配合素食连续喝1~3天。 功效：消积祛湿、健脾养胃、疏风理气，还可预防伤风外感。 适用年龄：3岁以上消化好、无病痛时，对证、少量多次分服，1~3岁只喝汤不吃渣。蚕豆病可服。 注意：喝疏春方的时候，不用再喝三星汤或者四星汤助消化。 目前虽然已是春季，但气候仍然像冬季，应该给孩子喝小儿暖冬方还是疏春方呢？最近很多家长咨询提问。 如果孩子体质偏虚寒，手脚长期冰凉，最近也比较畏寒怕冷、容易风寒外感，所在地区最近气候也比较寒冷……则可以继续每周给孩子喝1~2次小儿暖冬方——前提是消化不错，又没有生病。 但如果所在地区最近气候比较潮湿，而孩子的虚寒体质也不明显，疏春方则会更加适合、应季。 如果一到换季就容易患呼吸系统疾病，平时脾肺偏弱的，理脾补肺方是很对证的——要是最近还处于流感高发季，还能配合苏柏方（分开煲、服用间隔至少半小时）。 如果孩子虚不受补呢？最近这个季节，先尝试比较温和的桃苓汤，同时日常饮食中有意识地增加一些健脾的食养食物。 具体孩子究竟更适合哪种健脾食疗方？还需要家长多学习，多尝试，多摸索。 以上是本周盘点的所有内容。 |
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