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【营养水果10佳排行榜】
1.苹果——大夫第一药；
2.香蕉——智慧之果；
3.樱桃——鲜果第一枝；
4.草莓——秀外慧中；
5.山竹——果中皇后；
6.猕猴桃-——VC之王；
7.橙子——半个就可以满足你一天对VC的需要；
8.桃——含铁量在水果中高居榜首；
9.葡萄——很好的能量来源；
10.枸杞——清肝明目，温补佳品。
肝不好的人有10个表现：经常放屁，肚子气多
1、情绪暴躁；
2、脸色暗淡，爱长痘；
3、总是凌晨1～3点醒来；
4、两鬓变白，出现大量白发；
5、口干，口臭；
6、食欲减退，有时伴有恶心、吐；
7、指甲有竖纹；
8、眼晴干涩、红肿，发黄
9、刷牙时频繁出血；
10、头发爱出油，爱掉发；
养肝三君子：
菊花：具有清肝明目、散风清热的功效，是现代人常用的养肝茶饮；
决明子：历史最早的眼科用药，也常被用来保肝护肝，具有养肝明目，润肠通便的功效；
金银花：为清热解毒之良药，能降肝火、排肝毒，预防肝火旺盛引起的口腔炎症及肝损伤。
准备：菊花、金银花、决明子、枸杞、牛蒡根、桂花；调配成茶包。
开水冲泡5分钟，每天3杯，降肝火、解肝毒、去油腻，一个月后肝会感谢你。 
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