肌肉跳动如何减轻 【运动神经元病】

当人们发现自己有肉跳时，常表现出焦虑和恐惧。其实，绝大多数患者的肉跳都是良性的，医学上称为“良性肌束颤”。

  这是一种常见的神经系统症状，表现为身体局部肌肉出现不自主的肌束颤动，是肌肉静息时由一个或多个运动单位自发性放电导致的，呈短暂的单一收缩,即就是我们通常说的“肉跳”。肉跳可以仅发生在局部一小群肌肉，最多见于面部以及四肢，如眼皮不自主跳动，也可以是广泛地累及肢体或全身，发生于人体任何一个部位。正如其名称一样，具有良性的过程，不会进展为其它严重的神经系统疾病。大多数人的一生中都经历过一定程度上这种肉跳，然而并没有注意到它的存在，只有当这种肉跳广泛而持续时才会引起人们注意而去就医。

运动神经元病的这种肉跳多为持续性的，在运动及安静状态下均可发生，与这种良性肉跳不同的是，运动神经元病多存在肌肉萎缩和无力，且在肌电图检查时有着特征性的改变。两者是较容易区分的。

食用西红柿，蓝莓，海藻，卷心菜、甘蓝以及花椰菜，柚子，洋葱，菠菜，山楂等等食物将于益于减少肉跳。