 面对复杂的人际关系，面对自我的人生抉择，有的人会在极端情况下产生三种最不利于自己的心态，如不有效破解，势必自伤。 愤怒 遇事不顺心顺意，有的人保持最大程度地克制，而有的人则是沾火即燃，一言半句不顺耳就大发雷霆之怒，甚至不顾及人情和自我颜面。怒火中烧，烧“毁”的不仅是相互的关系、个人的风度，更重要的是伤及自心的健康。“怒”字古人造字已经很会意，即心上有个奴字，试想在怒火之中，人心已成奴，何有理智和完美之情之果。 做到不为愤怒，就要冷静。首先要学会倾听。有的人没听完他人的意见，就已火冒三丈，那就太莽撞了。只有学会倾听和冷思考，三思后果和危害，谋求后发优势，人就会沉稳和老练。其次，遇事要计核成本和影响，细算发怒发火究竟会有多少价值，如果只会有负向拉动，发怒就会太傻了。再次就是分清场合和对象，如果乱发怒会造成严重自我形象和声誉败坏，那就一定要选择隐忍。 忧思 忧愁、纠结、焦虑、苦闷……这些都会让人极不好受。最大的忧思发生在人们想改变他人他事不果，或者自我欲求不达的情况下，想得不能得、想舍不能舍、想弃不能弃的复杂心理。有的人对过往失责耿耿于怀，有的人对人对事志不能达，有的人对自我抱有忧虑，有的人对时利环境过于担忧，其实，这些放在心上，都会令人沉重万千。 想要摆脱忧思，就要理顺三种情绪：其一是顺其自然，有些事情想以自我意志而行，但绝难实现的时候，就要选择适度管控，以顺为昌的理念；其二就是敢于断舍离，有些事情只要不断舍，就会永为后患，那就要敢于断舍，就如昨天的事情已经过去，无论如何必须断舍；其三就是遵从秩序，把自我放在大的发展秩序中间，因势而行、因序而行、因适而行，而不必太过于强调自我、过分苛责。 散漫 有的人对人对事对己都有全然无所谓的心态，一切都随风，看似极为洒脱，其实是一种很不好的心态。人生会有梦想要实现，会有很多事情要做，会有很多人因你而受到影响。人活于世，散漫无形，等靠熬中消磨，几十年空活，那是很没意趣的，也是很没有价值的。无论他人如何，自己绝对不能散漫无度。 想要克服散漫的心态，就要增强情商。人即使不为他人而活，还要为自己而活着。对他人可以无情，但对自己不能无情。对待自己的人生，要订立目标和方向，在实现自我价值中寻求快乐。要养成积极健康向上的生活情趣，遵从好社会规则、家庭规则和自我做人的规则，特别是摒弃随意改变自我规则和自我否定的情形。要注重个人的社会形象和风格，秀外而慧中。同时，要发现和革除自我存在的不良习气，在完善、完美中找到自我。 |
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