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许多宝宝出生时就长了一头乌黑浓密的“秀发”，但也有些宝宝的头发会稀疏、发黄，宝宝头发长得不好是不是缺营养了，应该吃点什么东西补一补呢？ 今天，李璞老师来和大家聊一聊宝宝头发的那些事儿。 科学证实，每个人的毛囊数目基本上是固定的，大约有10万个左右。因此我们要爱护每一个毛囊、每一根头发。出生时，不同宝宝的头发就有明显的差异，有的宝宝头发长得比较好，有的宝宝头发相对稀疏。但随着宝宝月龄的增长、身体的生长发育、营养需求的满足，1岁以后他们的头发会逐渐好起来，变得光亮、柔顺，不过也有部分宝宝的头发会发黄。 婴幼儿时期头发长得好不好与许多因素有关。 首先是遗传因素。父母亲及长辈头发的数量和质量会影响到宝宝头发的质量和数量。 其次是孕妈妈的影响。母亲孕期的营养、情绪、睡眠等因素都会直接影响胎儿各个器官的发育，其中也包括宝宝的头发。 宝宝的营养供给是否充足。毛发的主要成分是蛋白质（角质蛋白、氨基酸）、脂类，矿物质钙、铁、锌等元素和维生素E、C、B族等，如果宝宝获取的营养不足，也会影响头发的生长。
 想要宝宝头发长得好，爸爸妈妈在日常生活中要注意以下几点。 保证充足、均衡的营养 头发生长所需要的营养主要依赖于宝宝的日常饮食。除尽量坚持母乳喂养外，家长在给宝宝添加辅食时，要根据他们的年龄段及身体情况适当添加丰富的食物，如应季的、各种颜色的蔬菜、海产品和水果、坚果。 日常洗发保养 每3~4天用儿童专用洗发水给他们洗洗头发，洗头时用手轻轻揉宝宝的头皮和头发，洗完后用温水冲洗干净，擦干水分，待其自然干燥。
保证充足的睡眠 高质量的睡眠对宝宝头发的生长十分重要，家长要帮宝宝从小养成按时睡觉、睡够觉的习惯，促进身体的生长发育。宝宝睡觉枕的小毛巾或枕头要经常换洗，让宝宝的头发、头皮处于干净的环境中。
经常晒太阳、做运动 天气晴好时带宝宝进行适量的户外活动、晒晒太阳、呼吸新鲜空气，阳光中的紫外线能够促进宝宝体内维生素D的转化利用，也能促进头皮的发育、头发的生长。适量的运动还能促进身体的血液循环，增强身体的免疫力。
但是，在日光照射强烈的天气外出时，家长要记得给宝宝戴上遮阳帽或打上遮阳伞，防止过强的紫外线晒伤宝宝的头皮。
不建议给宝宝剃“满月头” 另外，我们不建议给宝宝剃“满月头”，因为新生儿的皮肤很娇嫩，剃满月头时，可能损伤宝宝头皮上的毛囊或引起继发感染，受伤的毛囊会影响宝宝头发的生长，影响头发的质量。
以上建议供新手妈妈做参考。 |
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