外在塑造篇1、不要轻易熬夜，因为女人熬夜会伤气血，也会造成元气大伤，所以有时间时就多多休息，保持充足的睡眠才会有好气色，这样的女人才会面色红润。 2、很多人会认为要健身就要去健身房，实际上我们在家里可以常常做瑜伽，也可以时常跟着keep做一些简单的运动，其实运动是贵在坚持保持练习的状态。 3、学会护肤学习化妆，女人要常常学习如何让自己变得更美丽，我们可以花时间研究，如何变得有气质，在护肤和化妆上下一些功夫，如果你觉得自己不会，可以看看视频中博主是怎么做的。 4、不要含胸驼背，许多人因为工作的压力时常都是不自信的状态，我们要时常练习挺拔的状态，让自己看起来很优雅，也让自己外在看起来很自信。 5、尽量不吃油炸，膨化等垃圾食品，因为这些食品会让我们的皮肤变得油腻，也使我们变得火气旺盛，我们可以给自己熬制一些养生汤，学习下如何做一些养生菜等等。 6、说话不要太大声，不要粗鲁，要温声细语，让人感受到如沐春风。 7、多多看时尚杂志，学习合适自己的穿衣搭配，不要只是看到款式好看却不注意衣服的品质，女人的衣柜中虽然总是少一件衣服，但也要显得精致，不要什么衣服都买。 8、学会断舍离，要善于舍弃自己不需要的东西，不要将房间变得乱糟糟的，要时常整理，也需要将自己不需要的东西一并处理掉，让自己的心灵和房间都非常有秩序。 9、注意护肤品和化妆品的保质期，不要过期了还在使用，可以给所有的化妆品护肤品分类，做好标签提示。 10、可以有一些户外运动，登山、爬山、跑步等，常常让自己在大自然的环境中呼吸。 内在提高篇11、多多阅读，保持阅读的习惯，要知道每天的阅读会帮助我们提高文笔，也会丰富我们的知识。 12、多出去看看世界，不要总是窝在家里，愿意接触不同的人，探索不同人的生活方式。 13、对人谦和，不要总认为自己什么都比他人好，看别人比自己强。 14、多多发现他人的优点，常常向他人请教，并且也成为一个谦虚的人。 15、对金钱有自己规划，要学会理财，不要做月光族，想要的梦想一个个实现。 16、对人慷慨大方，不要总是斤斤计较，做人大气。 17、常常看一些励志传记，多多学习厉害的人，怎么为人处事。 18、学会情绪管理，不要动不动就发脾气，一定要学会收敛脾气。 19、做一个成熟稳重的人，好好爱自己，也好好对待他人。 20、管好自己的嘴，不要在背后议论他人的是非，要把精力花在提高自己的能力上。 愿我们每个人都能成为很棒的人，欢迎关注佳人易斯，与你分享我的感悟。 |
|
|
