让人瞬间快乐起来的5件事（一定要看）

当心情不好的时候，你不妨试着去做这5件事。

01

和孩子相处，找回最初的简单

《小王子》里有这么一句话：

“所有的大人最初都是小孩，只是很少有人记得。”

当你心情不好的时候，不妨暂时卸下包袱，做一天孩子去感受那些无忧无虑的快乐。

 

02

出去走一走，偶尔给心情放个假

有时候，我们不开心，往往是因为自己总爱钻牛角尖，把情绪限制在一个狭小的空间里，越想越委屈，越想越难过。

想不通的事暂时放下，迈不过的坎，先缓一缓，积蓄了力量再跨过去。

听听音乐，短暂地放松一下那根紧绷的神经；

出去散散步，关心一草一木，把忽略的风景依次补上；

亦或者单纯的放空自己，任思绪天马行空。

 

03

和最好的朋友聊天，清除心里的“垃圾”

当你心情不好，想找人倾诉时，一定要找一个懂你的人。

我们吐槽生活，但不抱怨生活，这是一种疏导坏情绪的方式。

心里的空间大了，心就宽了，心态就稳了，生活就顺了。

 

04

用笔卸下烦恼，跟自己对话

当然不是所有的烦心事能都一吐为快。

正所谓别人劝你千句，不如自己想明白，一笑了之。

凡事多自我开解，放宽心，你会快乐许多。

 

 

05

吃好睡饱，烦恼全跑

古人云：“良田千顷不过一日三餐。”

我们辛苦忙碌，往往就是为了那一日三餐。

用食物缓解焦虑，吃好喝好，快乐不倒。

吃饱后，还要睡饱，养足精神，你才有精力在生活里打怪升级。

所以当你遇到难题时，不要一直钻牛角尖。

好好睡一觉，睡饱了，换个心情，难题才会迎刃而解。

转自：国学文化