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1. 从心而欲地活下去，从心，就是怂。 2. 识破来访者潜意识的角色钩子，跳出来访者的剧本，邀请来访者扮演新的角色。而不是被来访者同化到她的世界里去，将她的痛苦再轮回一遍。 3. 这就像是吃辣，辣其实不在五味之中，它的本质只是一种痛感，但当人分泌了痛感之后，会代偿性地分泌多巴胺（快感激素）来镇痛。这就会变成一种依赖，越来越痛，就越来越快，所以这个世界上才有一种快乐叫痛快。 4. 飞蛾为什么需要扑火？因为它需要温暖，但同时它也想活下来。 5. 在温暖和生存中，每个人都会有不同的选择。如果你太冷，那么你宁可冒着被烧死的危险，也不要被冻死；如果你足够暖和，那么你宁可冒着被冻死的危险，也不愿意被烧死。  6. 随着内心的长大，我们的独立性逐渐增强，越能断舍离。对于内在一直是婴儿的人来说，放下一段感情，就等于割舍掉了自己的一部分。 7. 过渡性客体就是我们少时须臾不离身的玩具、甚至毛巾等，它是母亲的替代品。当我们长大要分床睡，和母亲的距离逐渐远时，这些替身可以帮助我们完成这个独立的过程。 8. 每个人散发出来的气场是不同的，和不同的人相处，就会有不同的态度。可能对这个来访者，你会很自然地怜香惜玉，而对下一个来访者，你就会感觉到情不自禁地要冷若冰霜。 9. 当婴儿看到妈妈脸的时候，他看到的不是妈妈，而是自己。 10. 你有作为一个人对我这个人进行回应吗？你只是把我当成一块肉的厨师！所谓的共情，其实就是心机而已！  11. 他一直都处于一个俯视众生的位置上，这种人最缺乏的，其实就是恬不知耻且怡然自得地活着。 12. 他最大的乐趣就是将身边的人打倒，这样他才不会跌入普通人的世界，过那样平凡的、低等人的生活。害怕平庸、害怕弱小、害怕愚昧、害怕脆弱，这才是他的死穴。 13. 他从未想过，就算一个人这么卑鄙低贱，居然也可以活得这么开心。 14. 心理学中的投射测试：把墨迹印在一张纸上，对折，让来访者做自由联想，结果是每个来访者看到的都是不同的影像，说出不同的故事。 15. 我们解决问题往往从两个层面解决：一个是树木的问题，一个是森林的问题。通常我们会只见树木不见森林。但是，任何人都不是孤立存在的，每个人都是整个生态系统中的一个小切片。  16. 世界上有这样两种人，一种叫冲突人，一种叫自恋人。冲突人是内心有冲突，外在无冲突。在外在的世界，他们可以是很好的演员。而自恋人，他们永远都觉得自己是正确的。 17. 就像这个笑话：一位女子在新闻中听说，在一个高速公路上有一辆车逆行，引发了一系列车祸，她知道丈夫此时也在这条路上，于是打电话提醒他注意安全。可丈夫的回答是：岂止一辆车逆行，除了我以外，所有的车都逆行。 18. 比如孔融让梨的故事。作为一个3岁的孩子，他想吃梨，有错吗？没有，但是他却要把梨让给比他年龄还大的人，凭什么？凭的就是父母的肯定。如果让父母满意的需要受到损失，那么他宁可要牺牲自己。 19. 如果一个孩子相信，即使让父母失望，他依然不会失去父母的爱，他就可以坚持自己的需要。 |
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