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人生在世，没有谁能顺风顺水一辈子，总会遇到各种挫折和困难，有人会崩溃痛哭，有人会惊慌失措，但还有人从来都波澜不惊。 耶鲁大学心理学教授苏珊说： “我们是情绪的主人，当我们的智慧和内在的感受相调和，所做出的的行为与价值观一致的时候，我们才能克服情绪，修炼成为更好的自己。” 生活总是悲喜交加的，每个人都会遇到各种不顺心的事情，但我们可以选择笑着面对，而不是因为一点不如意就情绪崩溃，甚至长久地郁结在心里。 这种情绪内耗，最终伤害的只会是自己。 作家马德有段话说得非常好： “这个世界，看似周遭嘈杂，各色人等，泥沙俱下。 本质上，还是你一个人的世界。 你若澄澈，世界就干净；你若简单，世界就难以复杂。” 遇到事情想开，看开，才能活得自在，过得舒服。 当我们时刻保持宠辱不惊的情绪状态时，就能感受人生掌控在自己手中的快意。 林则徐的座右铭是“制怒”，无论他去哪里上任，都会带上一块写有“制怒”的牌匾。 虎门销烟后，林则徐被发配边疆，临行时，他让夫人把这块“制怒”牌匾带上。 夫人不解，问道：“比这贵重的都还没带，你带这个干嘛？” 林则徐回答：“这才是最宝贵的一件东西。我一直都随身带着它，现在我老了，还要靠它养身。” 作家李敖说： “无论在生活中遇到任何事情，我都不生气，都跟你逗着玩。活得久的人，才是更大的赢家。” 能做一个情绪稳定的人，是人最大的福气。 |
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