运动前后怎么吃？记住 2 个法则，瘦得快还健康

都知道减肥不外乎一个方法：

少吃 + 运动

但空腹运动不健康

运动完后又总想吃东西

该怎么合理安排运动前后的饮食呢？

戳视频，看看运动治疗师怎么说

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策划制作

策划：小袁    |    监制：阿诺

视频科学审核：聂顺利

图片来源：丁香医生设计团队

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