各位家长,你们觉得下面这些话似曾耳熟吗? 「我家孩子怎么这么不自觉?说是回家做作业,结果回家就拿上iPad,游戏玩得没完没了。我下班回家,作业一个字都没碰呢。作业一小时就能完成,结果到晚上11点钟还没能睡觉。」 「我家孩子特别容易激动,要是有同学不小心碰了他一下,他一拳头就出去了。我就担心接到老师电话。」 一、自律习惯的重要性 什么叫自律? 1、自律能帮助孩子度过刚去美国时的种种不适 当孩子离开父母独自去往大洋彼岸的美国,孩子需要适应的方方面面很多。 环境上:身处大城市的孩子,远离父母的高压约束,面临形形色色的玩乐诱惑;身处偏远地区的孩子,远离国内的繁华热闹,独自面对较为寂寞的乡村生活。 学业上:语言需要适应,老师的授课方式需要适应,美式思维方式需要适应。 社交上:远离亲人,要学着像成年人一样和住宿家庭的各位成员沟通;远离熟悉的朋友,要和不同肤色、不同语言、不同思维方式的同学打交道;远离国内追在身后爱唠叨的老师,要学习利用office hour主动和老师讨论学术问题。 只有孩子能够坦然面对留学过程中的各种困难,使自己的预期变得合理,随时根据自己的情况调整应对方案,并能朝着自己的目标坚持不懈,勇敢克服过程中的种种困难,才能顺利度过这一适应期,进而充分享受美国教育的优势,实现之所以去美国读高中的初衷。 2、自律能让孩子心理成长,实现精神自由 孔子所说的「随心所欲而不逾矩」,描述的就是当自律成为习惯后,一个人就能达到精神上、思想上的高度自由状态。 一个自律的孩子,充分相信自己有选择自己行为的自由,并能够预期自己的行为将会带来的后果。 一个自律的孩子,能够让自己成为自己时间的主人,成为自己思想的主人,有信心克服任何困难,有信心面对任何难题,对自己完成任何合理目标都信心满满。 一个自律的孩子,不会被各种诱惑扰乱心思,不会被各种困扰影响进程。一个对自己的生活有足够控制能力的孩子,在精神上、思想上就实现了高度自由。 二、家长关于自律习惯培养的误区 1、自律习惯不用培养,孩子大了自然就能自律 压抑是面对客观现实否定自己的情绪,否认自己的认知。自律是理性面对自己的欲望和需求,并策略应对。如果家庭经常采用否定的教育方式,比如经常责骂、体罚孩子,只能让孩子自我压抑。自我压抑,会让孩子变得焦虑或是自暴自弃,进而产生与预期目标截然相反的结果。 三、如何培养孩子的自律习惯 在孩子的自律习惯养成之前,家长需要做好足够的思想准备,任何习惯的养成都需要较长的时间,并在过程中还会多次反复。因为趋利避害,对安逸的追求是人的一种本能。但是,花费了较长时间、在潜移默化的过程中养成的习惯,才会是伴随孩子一生的习惯。急功近利下压迫出来的,可能是任何东西,但肯定不是自律。 要想培养出孩子的自律能力,就要给予孩子100%的信任,充分相信孩子能够做好匹配自己年龄阶段的事情。即使孩子犯错了,或者偶尔偏离轨道了,也要坚信失败是成功过程中的一个必不可分的部分,孩子正是在正与误的过程中逐渐成长的。 在有了足够的思想准备之后,我们再来谈谈给予孩子哪些技术性的帮助。 择由教育的愿景就是致力于成为留学生成长和发展可信赖的助力者,因此择由的老师非常重视对孩子核心能力的培养,包括目标管理、时间管理,结构化思维等。在自律能力的提升方面,择由的各位老师也非常有经验,在引导孩子的过程中,也会选择性地使用一些方法来帮助孩子实现能力提升。 2.给予孩子适当的方法训练和引导 为了方便各位家长操作,我将这些方法具体化为几个步骤,各位家长只要按照这个步骤实施,并配合一定的耐心,我相信孩子一定会在自律能力、习惯方面获得较大进步。 步骤一:帮助孩子树立合理的大目标。这个大目标不是指宏大的目标,而是指自己想要达成的比较长远的目标。这个目标要贴合实际,不能好高骛远。比如:8年级的孩子,数学成绩50分,想要通过1个月的学习,让自己的成绩提高到90分,远不如通过3个月的学习让成绩提高到70分更为现实。如何才能知道自己的目标是否合理呢?这就涉及步骤二。 步骤二:帮助孩子分析现状,包括主观和客观两个方面。要想目标符合实际,孩子就需要理性客观地分析自己的特点、特长、真实想法以及自己可利用的资源。只有当孩子充分认识到自己的优点、缺点,才能制订出力所能及的目标。 步骤三:拆解大目标,帮助孩子制定比较具体的计划。大目标确定了之后,接下来要做的一步就是拆解大目标,具体化为一步一步的小目标,可以具体到每两个星期、每个星期、每两天、每一天。尽量采取可以量化的方式。比如单词背诵多少个,读书读多少页,能在座位上坐多长时间,等等。 步奏四:帮助孩子理性分析可能遇到的困难。确立了大目标和小目标,在开始实施目标之前,还要和孩子做好足够的思想准备,随时面对可能遇到的挫折,比如虽然严格按照预订的目标在进行,但效果不明显。这时,需要再次分析目标的可实现性,或者帮助孩子调整方案。 步奏五:在过程中,帮助孩子走过低谷期。任何挑战性目标的达成都不是一帆风顺的,孩子可能会遭遇厌倦、愤怒、沮丧等各种情绪,也会有想要放弃的念头,这些都很正常。这时可以让孩子想象目标达成后的胜利状态,帮助孩子走出短暂的情绪困扰。 步奏六:和孩子一起庆祝每一个小目标的达成。任何一个小目标的达成,都意味 着孩子付出了辛勤的劳动,都是值得庆祝的。品味这种胜利的喜悦也有助于孩子达成下一步的目标。 各位家长,一定要牢记,任何习惯的养成都不是一朝一夕就能实现的,一定要正确面对过程中的起起伏伏,对孩子充满信心,当孩子遇到困难时,对孩子以正面引导为主,尽量避免负面指责;尽量以帮助孩子分析问题为主,避免对孩子各种各样的指责,尤其是千万不要随意给孩子贴标签。 如果家长对孩子的能力提升仍然存在困惑的话,欢迎家长带着孩子一起来到择由,择由有针对孩子能力提升的丰富课程和专业指导。 各位家长,只要我们有一个良好的心态,有一颗淡定而强大的心,在面对孩子的任何问题时,帮助孩子直面问题,实事求是地分析问题、解决问题,避免陷入负面情绪的宣泄状态,相信我们的孩子一定能锻炼出各种能力,养成各种好习惯,包括我们今天所讲的自律能力、自律习惯。 《未来使命》 素亿家!您身边的素食专家! |
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