【原】心静是种好生活

      《传习录》中有一段对话“心沉迷于外物之中，该如何应对？”王阳明答：“一个国家的君王修身正己，各个官员各司其职，天下便能安定。人心统帅五官，亦要如此。心静，则不为外物所动。”心外无物为王阳明提出的心学思想。

   《增广贤文》之三百三十二：

      从静中观物动，向闲处看人忙，才得超凡脱俗的趣味；

      遇忙处会偷闲，处闹中能取静，便是安身立命的功夫。

      静是这个时代的稀缺品，越是烦躁，越应该静下来。心静才能安然，宁静以致远。心静，正是一种安身立命的通达，用释然淡定的姿态，在喧嚣浮躁中，教会我们懂得人生真正的强大。

      有一则非常有寓意的问答，想必大家都听说过：
      小和尚问老和尚：“您得道前，做什么？”，

      老和尚：“砍柴担水做饭”，

      小和尚：“那得道后呢？”，

      老和尚：“砍柴担水做饭”，

      小和尚：“那何谓得道？”，

      老和尚：“得道前，砍柴时惦着挑水，挑水时惦着做饭；得道后，砍柴即砍柴，担水即担水，做饭即做饭。”

      其实这才是心静的最高境界了。

      如何心静？个人认为有几点很好的心静的方法

      一、读书

      读书是调动人的左脑，即人的理性，通过读书一是能专心致志，锻炼专注；二是了解更多更淡定，三是能开阔思路，想的更远，不会为纷杂之事担忧；四是更能锻炼理性的大脑。

      二、锻炼

      锻炼如跑步等，能促进多巴胺的生产，会很好的消除郁闷、烦躁的心情；同时能使交感神经更活跃，释放了动的机能。

      三、冥想

      冥想就是接纳自己，接纳当下，接纳纷乱的想法，通过呼吸调整了副交感神经，是自己安注于此时此刻。

      四、写日记

      这个在我以前的公众号文章《写日记的深层意义》中更深的解析过。

      以上四点能让自己的心逐步静下来，贵在持续。陶渊明过着“结庐在人境，而无车马喧，问君何能尔？心远地自偏。” 的生活，我们也能在车水马龙的闹市中，耕作一片属于自己的心的世外桃源。小静隐于山，大静隐于市。