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腰酸背痛、怎么活动都是不舒服，还总觉得腰部发凉，而且自己整天犯困没精神、浑身乏力，观察舌脉，舌苔白腻，脉象沉紧。觉得是自己太过劳累，肾阳亏虚导致的，于是，就去进补些温阳的补益药，但事实上，不仅没把虚给补回来，反而腰还出行发麻、沉重的情况，这是怎么一回事？实际上，从中医角度来看，这种情况主要是由寒湿凝聚腰间，身体湿气重引起的，为什么这么说？是因为这外界风邪侵袭人体导致的湿邪比较重浊黏滞，容易侵袭人体，伤及体内的阳气，湿邪停滞于体内，肾络闭阻而导致腰酸背痛、腰背部困重、乏力没精神。 这该怎么办呢？今天就教给大家用四味药去祛湿散寒，改善腰膝酸痛的问题。哪四味中药？就是干姜、甘草、茯苓和白术。 下面我们来了解一下。 
先来看看干姜，辛热燥烈，主入脾胃经，能够温中散寒、回阳通脉。在《药性论》中记载干姜可以治腰肾中疼冷，通四肢关节。因此，对于肢冷脉微、风寒湿痹者有不错的效果。
甘草则可健脾补中，脾健则湿除，并且和干姜搭配还可以温通三焦水道，使寒湿不再停留于腰部。
白术性温味甘，有健脾益气、燥湿利水的作用，在《本经》中记载白术主风寒湿痹。从健脾利湿的角度来说，它可以把腰部寒湿积滞给祛除，对于湿邪作祟所致的腰痛很是合适。
茯苓，则味甘性平，入心、脾、肺、肾四经，可以起到渗水利湿、益脾和胃的作用，在再加上平和的性格，它在利水的同时也不会伤及正气，对于痰饮眩悸、水肿尿少、大便溏稀、失眠等情况有很好的改善。最后，作一个简单总结，方中干姜甘草温脾排湿；白术、茯苓健脾化湿，四味中药合用，散寒行湿，温经通络，对于腰背痛、总困倦没力气可谓是一个精简的方子，可以有效地解决文中所说的风邪和湿邪引起腰膝冷痛的问题。 大家学会了吗？还有，如果有腰酸背痛、神疲乏力等情况，一定要找中医辨证后调理，不要着急去进补，弄清原因方能对症治疗。
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