如何有效地预防肝癌，肝病专家给出五点建议

肝癌是我国常见的恶性肿瘤之一，严重威胁国民健康！据统计，我国肝癌年新增41万例，占全球45.3%，年死亡39.1万例，占全球47.1%。可以说我国是名副其实的“肝癌大国”，而我国肝癌5年生存率仅为14.1%。

肝癌患者大多数经历了“肝炎→肝硬化→肝癌”的发病过程，也就意味着在这期间我们是能够及时阻断它的自然进程，防治癌变。

在我国的肝硬化和肝癌患者中，80％-90％是乙肝病毒携带者。当然也不是所有感染了乙肝病毒的人都最终会发展为肝硬化和肝癌，关键是要及时控制乙肝。就像上面提到的，感染了乙肝病毒以后，从肝炎发展为肝癌是一个慢性的过程，只要我们做好治疗、阻断发展进程，95%的患者都不必担心这个问题，关键还在自己。

第一、积极治疗原发病

对于有肝病病史的患者来说，乙肝、脂肪肝、自免肝等，一定要及时针对病因配合医生治疗，乙肝患者及时抗病毒，酒精肝脂肪肝严格控制饮食，自免肝尽快改善免疫系统，遏制肝炎危害，而如果已经罹患慢性肝脏疾病、肝硬化等，应及时针对性治疗，综合各项指标。辨证施治，将疾病控制在最佳稳定状态，使其逆转或不发展，可谓是对肝硬化、肝癌有效防治的关键环节。

第二、调整饮食习惯

现在人们的饮食习惯大都不太良好，很多人都喜欢食用一些生冷、辛辣等刺激性食物，因此乙肝小三阳，肝病科的医生建议这类患者对于自己的饮食习惯一定要加以重视，多多食用一些新鲜的水果蔬菜，比如菠菜、青瓜等，这些食物对于肝脏的恢复也有着一定的作用。

第三、要远离致癌物

① 不能吃发霉、焦糊的食物，因为这两类食物中分别含有的黄曲霉素和苯并芘均是较强的致癌物。

② 要严格戒酒：酒进入人体后需经过肝脏这个“化工厂”来解毒。在这一代谢过程中产生的乙醛对人体的毒性极大，可导致肝细胞受损和肝细胞内的脂肪沉积，并可使肝细胞出现炎症坏死，使肝组织发生纤维化增生，从而可导致肝硬化。

第四、要增强机体的免疫力

肝癌的发生与人体的免疫力低下有关。也就是说，当人的免疫力下降时就容易发生癌变。因此，人们在平时应积极地锻炼身体，同时还要养成良好的生活习惯，保持乐观的情绪，这样可以增强体质，提高机体的免疫力，从而防止肝硬化及肝癌的发生。

第五、定期复查

可以及时的发现乙肝病毒的增减或者肝功能的受损程度，如果出现不良症状也可以及时的进行控制，避免肝硬化或者肝癌的出现。