随着现在患癌疾病的年轻化，很多年轻人饮食习惯和生活不规律，都会导致出现一系列癌症，根据数据统计男性患的癌人数要高于女性，这是和平时日常生活中男性朋友长期抽烟喝酒，吃一些有害身体的食物有着明显的关系
社会的发展，男性朋友在工作和生活压力上都会明显增加，一旦出现烦恼和消极的情况，就会叫上三五个朋友一起出来喝酒，少量饮酒，或许不会给身体带来损伤，但是长期以来身体难免就会受到疾病的侵袭，那么男性朋友有哪些伤害身体的坏习惯呢，下面就不妨跟着我一起来了解一下，早知道早预防#夏方养生指南#
“伤害”身体健康的5个习惯，喝酒排在末位，排在首位的或许常做
1、蒸桑拿，泡温泉
随着社会节奏的加快，男性朋友为了正常的维持身体水平和缓解疲劳，会采用一些蒸桑拿或者泡温泉的方法来改善身体的疲劳程度，在日常生活中蒸桑拿的过程会通过热气运输到机体中，帮助体内的新陈代谢和细胞提升活力，从而清除体内的垃圾和毒素，前列腺在长期高温情况下，会直接导致肾脏功能出现降低，从而引发一系列的肾脏疾病，如果不加控制，久而久之经常蒸桑拿或者泡温泉会引发肾癌的风险，所以在日常生活中，我们一定要多加小心，减少蒸桑拿和泡温泉的次数
2、久坐不动
现在很多年轻人的工作方式，都是坐在办公室前工作，随着社会的发展路，其实少数人会在室外进行工作，长时间的运动缺乏会导致身体出现肥胖的情况，还会降低细胞活力和自身免疫力，会影响血液的正常代谢运转，从而降低身体的各项机能，这也是为什么心脑血管疾病患者逐渐处于年轻化的原因
3、常吃保健品
很多男性朋友为了更好的调节自己身体，会在市面上买一些增强体质的保健品，首先保健品吃多的话，会对大脑的神经细胞以及体内各项器官组织产生依赖性，并且保健品中的激素和毒素含量是比较高的，吃多的话会严重影响身体健康，为了维持身体的各项指标平衡，男性朋友要减少保健品的食用，这样才能达到有效的预防癌症的发生
4、不健康的饮食
男性朋友或许和女性朋友有所不一样，首先通过饮食上就能观察出来，对于男性朋友来说，一般是比较喜欢吃油炸、腌制、辛辣刺激以及烧烤类的食物，如果不及时的管住嘴巴，就会引发一系列癌症发生的风险
所以为了更好的预防癌症，一定要减少一些垃圾食品的摄入，比如油炸食品吃多了会导致身体出现肥胖，并会诱发大肠癌的现象，对于腌制和延伸的食物会间接导致食管癌，和胃癌发生也是患得癌症的最大的元凶
5、酗酒
喝酒成为了当今时代最主要的交流方式，酒精的度数和含量是会间接引发肾脏功能出现疾病的主要原因，根据临床数据表明长期喝酒会导致肾脏的代谢，过滤水平有明显降低的趋势，从而会引发机器的各项组织病变，频繁一周也会导致细胞失去活力，出现酒精肝或肝硬化的问题，长期以来不加重视，就会引发一系列的癌症情况，所以对于男性朋友而言，一定要控制好酒精的摄入量，禁止大量饮酒对身体带来的损伤
男性朋友如何保养好身体？
1、每周吃一次鱼
其中的蛋白质含量是非常高的，是猪肉的两倍，并且长期吃鱼的人是能够及时的补充人体所需的氨基酸和营养物质，通过美国和瑞士的两名科学家研究表明，鱼中一个不饱和脂肪酸，如果每周吃一次患病的风险就会影响降低
所以男性朋友可以在那里多保持吃一条鱼的习惯，这样才能有效的调养好自己身体，保持一个健康的程度
2、每天吃一个苹果
根据研究表明苹果中的新元素是可以减缓前列腺患者分泌出前列腺炎症的情况，并且苹果中含有大量的维生素和膳食纤维，不仅没有副作用，还可以增强身体肠道的蠕动，对治疗便秘和消化不良起到关键性作用，还更有利于人体进行吸收
3、多喝绿茶
绿茶中含有丰富的维生素C氨基酸和茶多酚的多种物质，是可以有效的清洁体内的自由基，喝大量垃圾毒素有效的促进肠道蠕动，对预防高血压心脏病胆固醇过高患者有着极佳的治疗功效
此之外绿茶中的植物雌激素，能够有效的帮助，老人缓解前列腺增生的疾病风险
