【原】从现在开始做好开学准备

1.软件方面。

     （1）作息时间上做好适应性调整。  及时调整好作息时间，以便与正式开学后的作息时间相衔接。从现在起，要将自己的作息时间适当向前和向后调整，防止开学后不适应，导致疲乏、精神萎靡、注意力分散等。 

     （2）精神状态和心理状态做适应性调整。  一方面，通过体育训练，在体能上逐渐超越，逐渐树立不屈服、不放弃，拼搏进取、昂扬向上的精神状态；另一方面，在生活和文化学习上，继续端正心态，寻找自己的闪光点，戒自卑与骄傲，合作共赢，力避不正当竞争，保持健康的心理状态。  

     （3）一轮复习备考做适应性调整。  多数学科已经开始了一轮复习，一轮复习学生应该怎么做是个值得思考的问题。每个人对基础知识掌握的情况不一样，很难有太统一的方法。但是有几点需要问自己：  ①我的短板是哪个学科？一轮复习提供的窗口期（机会）没有关闭之前，我要采取怎样的措施（时间安排、方法技巧）才能搭上末班车？  ②其它学科，我的基础牢不牢？哪块知识还没掌握？做简单的题，我是否还出错？怎么办？  ③体育训练、做题，我是否进行限时训练？在一轮复习中，我总结的适合我的应试方法与技巧有哪些？ 等等。

2.硬件方面。 

       从现在开始，我们有一周的时间来筹备上学要带的东西。可以做两件事：①列一张清单；②准备一个大纸箱或大包。清单可以写自己要买的东西，在这一周内可以自己去买，也可以让家长代买。大箱子或大包则是我们平时想起来要带的东西就装在里面，这样可以避免开学那天的丢三落四。走读生还好些，因为可以晚上回家；住校生更应该提前准备。 当然，如果你想让家长来回多跑几趟也是可以的，只不过门卫会不乐意，因为疫情导致开学后校门口管理会很严！

3.衣着、外貌、卫生

      （1）衣着

准备好春秋两季的校服以及自己换洗的衣服、鞋子、棉袜子（涤纶的淌汗容易打滑，不利跑步）。不得穿牛仔裤、紧身裤、硬帮硬底的鞋子（不利于体育训练），建议准备运动系列的衣着。衣服鞋子没洗的，看天气预报准备洗一洗。

    （2）外貌

男女生都不得留长发，总体要求干脆利落、有精神。男生头发不盖眼睛（露出额头、耳朵、后脖子），最好平头；女生不留披肩发（不盖眼睛、不遮耳朵），最好短发。不留怪发、不染发。没有理发的，请抽时间完成，我们没有时间打理它。

    （3）卫生

准备好一周用的口罩。开学前要洗个澡，剪指甲。防止手、口、脸、脚开裂，适当准备油性化妆品。住校生带足面纸、卫生纸。

                                                                                      2020.3.23  写在开学前一周