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今年自己的人生到了一个新的阶段，和男朋友结束了3年半的爱情长跑，有了自己的小家。 跨入人生新阶段的自己突然发现生活除了诗和远方，更多的是柴米油盐酱醋茶。 为了让生活更有仪式感，让自己度过的每一天都有意义，我为自己制定了提升幸福感的50件小事。 如果你和我一样希望度过充满幸福感的一年，那就点赞收藏起来吧，让完美的2022度过的充实且幸福。 周内每天早起每天定两次闹钟，第一遍闹钟的时间比起床时间早5分钟，闹钟第一次响是提醒自己还可以趟5分钟，第二次响后立即起床。 周末睡到自然醒周末从身体到状态都要放松，不用刻意睡懒觉，也不要定闹钟，睡够，睡饱，一旦醒了就起床。  每天空腹喝一杯温水把水杯放在饮水机旁，每天早上一起床，喝一杯温水，唤醒身体的同时还可以清理肠道。 好好刷牙无论是早上起床，还是晚上睡觉前，一定要好好刷牙，最好用电动牙刷，刷到口腔的边边角角，洁白的牙齿，清新的口气可以让你一天心情美丽。 认真涂眼霜对于女孩子，眼睛的保养太重要了，买一瓶符合自己年龄性价比高的眼霜，认真按摩涂抹，久而久之一定会拉开你和同龄人的距离。 护理好自己的头发日常少烫染头发，如果一定要烫染要选好的药水，一年一到两次足以，不然会伤害到发质。每次洗澡，洗头时要认真涂抹护法素，时常打理保护它。 在自己经济条件允许的情况下买一个好的吹风机。这个很重要哦。 早餐要吃好三餐中最重要的就是早餐了，每天要给自己留够享受早餐的时间，而且要尽可能吃的丰盛。不要抱怨自己起不了床，生活本身就是有得有失。 化淡妆无论是职场女性还是全职妈妈，不要被一地鸡毛的生活琐事和工作杂事禁锢，并没有人同情你的现状。每天都给自己10-15分钟的化妆时间，让自己每天都能保持一个好的精神状态。定期整理手机相册 每个月整理一遍手机相册，把那些没用的截图，不想留下的照片统统清理掉。 定期清理通讯录每三个月，每半年清理一次通讯录，把那些很久已经不联系的通讯方式全部清理掉。  少喝饮料，多多喝水拿一个保温杯随时放在手边，一有空就喝水，把买奶茶饮料的钱省下来用来买护肤品。 多吃水果在家里，办公室里准备一些应季水果，每天至少要摄入一些水果，帮助我们补充维生素，可以让我们变得更漂亮 整理电脑桌面把自己电脑资料进行存储分类，每天关电脑之前把桌面上的资料检查归档。 换一个自己喜欢的屏保无论是电脑屏幕还是手机界面，换一个自己喜欢的图片或者动图做屏保 定期整理关注圈微博，公众号，抖音里边关注了那么多，但是真正对自己有帮助的有几个？把那些已经很久没有打开的关注信息取关。 少刷朋友圈和抖音避免掉进社交软件的黑洞，每天固定时间刷圈，看短视频，获取新信息。 每天阅读每天利用通勤时间阅读、睡觉前半小时用来阅读。  多晒晒太阳经常晒晒太阳，多晒太阳对身体有好处，注意不是暴晒哦。 给自己和家人准备质感好的睡衣卧室要准备质感好的床品床品太重要了，一天有将近一半的时间是要通过休息来恢复体力的，一定要买好的床品，这样睡觉的质量都会变好。 要有一条又大又软的浴巾清理干净指甲爱美的女生也可以涂一些指甲油，但不要尝试那种另类的颜色。涂一些颜色高级的指甲油。 定期清理房间可以是每周也可以是每月，每月至少要给房间来一次彻底的大扫除。 特殊日子给自己买礼物生日，女神节，结婚纪念日过的有点仪式感，给自己一点小奖励，买个小礼物，要学会爱自己哦。 记住家人的生日，并给他们准备生日礼物家庭关系是用来维系和经营的，礼物不再贵重，在于用心，如果用心记住，一双袜子也会让收到礼物的人感动。  垃圾不隔夜尤其是在夏天，每天睡前把当天的垃圾清理掉，房间才能保持干净 养一些花花草草家里一定要养一些花花草草，既让家里充满了生活气息，还能很好的净化空气哦。 扔旧衣服把超过半年，一年的衣服，尤其是变了型的内衣，袜子都丢掉吧，听我的，你是不会再穿的。 碗碟及时洗干净，破损了要舍得丢再累洗碗也花不了你多长时间，脏的碗筷一定要第一时间清理，如果碗碟有破损，那怕是缺了一点点角也要丢掉。 定时清理冰箱把冰箱里的霜，积水甚至霉斑一定要清理掉，把好久没有吃的已经开封了的食物也处理掉，因为一旦开封就不能保证品质。 卧室里点点香薰每天睡前点一会香薰在很大程度上帮我们助眠，要买品质好的香薰，要买自己喜欢的味道。 学着下厨如果周内没时间，那就周末，假期的时候学着下厨。做几道家常小菜，做几个网红甜品，美食会缓解压力，会让你充满成就感  和老公逛超市一定要和爱人一起每周逛一次超市，一起置办家里的生活用品，生活幸福指数就是在挑选生活物品的时候慢慢积攒起来的。 每天看看窗外每天起床，睡前都看看窗外，在单位上久坐也要时不时起来看窗外，缓解疲劳同时还保护视力 和家人聊天和父母、伴侣、孩子每天都要聊天，可以是饭桌上的简单寒暄、可以是接孩子通勤路上的沟通、也可以是睡前的“卧谈会“，沟通不是彻夜长谈，只要有心，生活充满了聊天的机会。 偶尔换个风格发型也好、穿着也好，不要总是一尘不变，多看一些穿搭知识，偶尔尝试不同的风格会让你的生活充满惊喜。 每天泡脚如果有条件的情况下一定要每天泡脚，每次跑30分钟左右，跑到身体微微出汗最佳。 包里准备湿纸巾和护手霜尤其是女孩子，要爱惜自己的手，除了每天洗完手就抹之外，每天睡前也要抹厚厚一层。湿纸巾有那种小包的，给自己的包里时刻准备一个，因为一定会用的上。  偶尔发呆、偶尔放空找一个喜欢的环境，可以是咖啡厅、也可以是图书馆不定时去放空发呆。 买一套好看的餐具因为可以让你的饭更赏心悦目，让你更有胃口 运动起来任何形式的运动都可以，只要你动起来。 看看外面有条件就远方，没条件就去周边。不管怎样都要出去看看，出去走走。 赚钱同时要攒钱不做月光族，每天计划着花钱，每月计划着存钱。 戒掉信用卡，不提前消费一定不要超前消费，购买自己能力范围内的东西 联系家人和朋友时不时给家人朋友打打电话，时常问候，保持联系。  保持自律生活习惯也好，个人成长也罢，要保持自律。 发掘爱好，发展爱好找一件自己感兴趣的事情，每天花点时间去做，时间久了就会变成你的一技之长。 做做手工休息的时候和爱人或者孩子一起做做手工，陶冶情操的同时还能增进感情。 偶尔独处偶尔尝试关掉手机，给自己一些独处的时间。 每天学习每天为自己的喜好、特产、想发展的方向学点东西。 写愿望清单把一年的生活目标，工作目标，家庭目标，财务目标都写下来，时不时打开看看，时刻提醒自己。 |
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