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来自: 昵称Okz56 > 《锻炼身体操》
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每天扶墙转体10分钟,激活腰部细胞,帮助肠道蠕动,有效瘦腰腹
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扶墙都不扶,就服你
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扶墙走出去吧
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太怂了!让我扶墙笑会儿!
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10:30扶墙下腰:活动腰部。面对墙壁站立,双手扶墙下腰,至最大位停留20秒钟(有经验者可以在最大位轻轻抖动)。11:30喝杯咖啡,伸个&qu...
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