关于失眠，你应该知道的~

      据统计，年轻的90后竟然成为了受失眠困扰的主要人群。

      失眠原因各式各样，空气污染，噪音干扰、晚餐过饱、睡前饮用咖啡或茶等饮料等不良生活习惯都可能引起失眠。睡眠最主要的还是心理原因，例如工作学习心理压力过大、精神紧张，或是由于生活困境而抑郁、恐惧、焦虑等等。

      失眠一种恶性循环，越失眠心里越容易焦躁，心理焦躁就会继续失眠，没有好的睡眠第二天必然精神不振，压力更大。如此下去身心都会备受折磨。