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看球这么久，追星这么多年，观赛这么多场，我们都get到了什么？身为“球痴”又酷爱参加各种比赛、与人切磋，我们是否有一套科学的准备策略？ 如果你还在迷茫期，那就快看看今天这8条独家备战秘籍。想要决胜千里就从专业、科学备战开始！  “1 来到场上之前尽快热身 如果开赛时间不是很晚的情况下，赛前尽量选择早起来到赛场热身、进行一些有球练习，对于适应比赛而言很有帮助。 如果可能的话，比赛前不要食用口味过重、油腻的食物，少吃点东西，喝点功能饮料，保证正常能量供给；如果你也喜欢像小威一样赛中来杯咖啡提神，也可以自己做好准备，当然适量就好。开赛前的最佳放空方式可以选择听音乐，职业球员都喜欢这么干，小威也是其中之一。  “2 足够熟悉比赛规程和比赛规则 开赛前应该对自己参加的赛事了如指掌，除了比赛规则之外，赛事规程、裁判长等与比赛密切相关的信息和组织也应相当熟悉，避免出现纠纷时不知该从何下手解决。  “3 学会等待机会 当你做好准备在场上大展身手时，请不要一上来就火力全开。网球比赛不是百米冲刺，更像一场耐力和精神力的竞速。 职业球员并不总是时时刻刻以最大的能量发挥优势，他们通常都是等待合适的时机再下杀板，或者需要解决问题时才亮出自己的底牌。比如，当面临破发危机时，他们可以靠一记Ace化解。  每分必争的拼搏精神值得保持，但在比赛中你不必从始至终都高度紧张。 尝试通过使用一部分能力拿下尽可能多的分数，并尽力保持住自己的优势，当必要的机会出现时，准备发挥最大的能量然后兑现。  “4 回到底线之前恢复专注度 分与分之间，当你转回身走向底线时，利用好这短暂而宝贵的分秒。思考接下来的策略，并让自己冷静下来，为下一分找回专注度。如果能够做好这些，当下一分开始时，你就已经做好了战斗的准备。 如果你喜欢在赛场上为自己鼓劲加油，那也不妨在赢下关键分时大喊一声“come on”，或者挥拳庆祝一下，不仅可以提振士气，保持专注度，更能震慑对手，给对手施加压力。不过要提醒一下，切不可每分必吼，也不能在对手失误时太过兴奋，尊重对手才能赢得尊重。  “5 提前预判每个回合 当你准备发球或者接发时，可以对这个回合提前预判，可能开始的时候会有所偏差，但不要放弃，一直根据比赛走势进行观察和模拟，是很有可能找到接管比赛或超级逆转的机会。同样地，提前预判也有助于决定自己在每一局的第一分该如何出手。 试想一下，当预判和得分结果相吻合时，这样的感觉是不是非常美妙？换句话说，想象一下，当球离开球拍的时候，你想要的效果就是最终你打出来的效果，除了收获了这一分，你是否还收获了争取下一分的信心和动力？  “6 根据能力来比赛 尽可能用你最喜欢的回球方式。如果你擅长截击，就经常来到网前，变得果敢且富有侵略性一些，不要让自己犹豫不决；如果你擅长线路变化，那就要主动变线，切不可被对手带节奏；如果你喜欢在前三板结束战斗，那你需要强大的专注度，并且出手要坚决果断…… 更重要的是，尽可能选择自己擅长的方式，能更加轻松地面对比赛。有时候尝试更难的回球方式，也无可厚非，但需要记住自己的上限，毕竟不能因此被对手找到破绽。  “7 好的比赛气质比赢球更重要 除了技术和心态，还有一点很重要的就是比赛气质。有人习惯于秋风扫落叶的方式，有人则会循序渐进、诱敌深入。但无论如何，对待比赛都该时刻认真、永不言弃。不因实力差距大而妄自菲薄，更不能盲目轻敌，尊重对手的同时，就是在尊重比赛尊重自己。 输球不输人，即使不能拿下比赛，但要记住以球会友也是我们来参加比赛的一大目的。能认识更多兴趣相投的朋友，不也是网球场上的一大乐趣吗？  “8 拼到最后一球决不放弃 最后要说的是，不到最后一分结束千万别放弃。不管是盘分2-5还是抢七1-5，都不要轻易放弃，这个时候对手的心里也有起伏，谁能咬住比赛，谁就有可能拿下比赛。如果你能反转场上的局势，逆转赢得比赛，那一定会更兴奋，更刻骨铭心。 无论你的网球水平如何，面对比赛能够秉承正确积极的态度，就有机会让取得足够优秀的成绩或实现超越自我的突破。  你还有哪些业余赛场上的比赛经验？快通过【留言】和我们分享吧。
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来自： 千里马33738602 > 《网球》
