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年轻人脸上容易长痘痘，一方面青春期人体激素水平改变，另一方面年轻人喜爱辛辣油腻之物，饮食上多无节制，易造成脾胃湿热。中医一般将痘痘分为肺热、血热、胃热、湿毒血淤等几大类，针对每种类型都有其相应的调理方法。 一、肺热引起的痘痘 肺热痘痘一般因肺内郁热，兼感风邪，肺热不得外宣而致。肺热引起的痘痘，多发生在颜面部，皮疹像米粒，聚集在鼻子周围或散布在前额，皮疹挤压可见白色油脂物，患者黑头粉刺明显，呈现口鼻干燥、大便干结等不适症状。 饮食调理：蔬菜绿豆饮，准备适量小白菜、芹菜、苦瓜、柠檬、苹果、绿豆等，绿豆煮烂滤汁，再与其余瓜果蔬菜混合搅拌成汁，滴入柠檬汁，加入蜂蜜调味。有清热解毒、杀菌之效。  二、胃热引起的痘痘 胃热痘痘多源于饮食不节，令肠胃生燥、中焦蕴热，蒸于面部而致。皮疹多出现在口周，呈米粒状，少数患者也可发生在胸前或背部，间有黑头和粉刺，患者晨起时伴有口干口臭，平素饮食过多，酷爱冷饮，大便秘结。 饮食调养：薏苡仁海带粥，日常煮粥时，可加适量薏苡仁、枸杞、桃仁、海带、杏仁、绿豆、粳米等。日服两次，有清热解毒、清火消炎、活跃化瘀、养阴润肤之效。  三、血热引起的痘痘 情志内伤一般就会引起血热，体内血份郁滞，积久而化热，伏于营血，上蒸于面部，丘疹多分布在眉间和口鼻处，面色潮红，女性患者于月经前后出现皮疹增多现象。 饮食调养：海带绿豆汤，取适量海带、绿豆、杏仁、玫瑰、红糖熬煮，日服一次，有清热解毒之效。  四、湿毒血淤引起的痘痘 湿毒血淤痘痘多因素体蕴湿、郁于肌肤兼感外在毒邪，导致湿毒凝聚，阻于经络，气血不和而成。症见结节囊肿，间有丘疱疹，患者皮肤油腻。 饮食调养：柠檬梨子芹菜汁，取适量梨肉、芹菜、西红柿、柠檬，榨汁，日饮一次，可清热去火。  饮食上除了调养外，还需适当忌口，在痘痘发病期间，患者要注意少食辛辣刺激性食品，尽量多动少食，保证充足的睡眠，避免习惯性摸脸，保持排便畅通等。 |
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