好物优选

就在近日，商务部印发《关于做好今冬明春蔬菜等生活必需品市场保供稳价工作的通知》中提到，鼓励家庭根据需要储存一定数量的生活必需品，满足日常生活和突发情况需要。一经发出，引起了大家的热烈关注和讨论。虽然商务部最新回应道“供应应该完全有保障”，不过大家纷纷表示有备无患！

确实，2020年突如其来的新冠肺炎疫情，打了很多家庭一个措手不及。各种应急物资或断货，或不送货，或发货无期……有人可能觉得这种事情百年一遇，熬过这次就好了。但事实上，疫情已经常态化，说不定哪天你所在的小区就会被隔离。除了疫情之外，今年台风、暴雨和洪水的威力大家也有见识到了。

但是大家有没有想过，当在家里遇到地震、火灾等突发情况，一声哨响，就可以让救援人员及时找到你；一瓶碘伏棉棒，可以帮你迅速处理伤口；一个口罩就可以隔断病毒的传播……其实，灾害一旦发生，以家庭为单位储备必要的应急物资，可以为家庭成员的自救互救和逃生提供物资保障，可以减少灾难损失。

所谓有备，才能无患。随着人们安全防范意识的提升，除了储备部分生活必需品外，越来越多人会准备“家庭应急包”以应对突发事件。一次又一次天灾人祸也提醒着我们，应该建立起家庭应急防范的习惯。

自2021年以来，多个地区印发《家庭应急物资储备建议清单》。当然，储备应急物资不是盲目囤积，面对突发性灾害事件，如何提前合理储备应急物资？具体需要储备哪些物资？这份「建议清单」请马上收好！

一、应急储备量建议

一个家庭通常要考虑5口人以上，大概1周的紧急消耗，包括自己家庭和老人。因为老年人的应急意识更薄弱，所以我们通常要考虑为他们备多一份。

在食物的储存上，应该以易便携、易储存、高热量为主，为家庭争取足够的等待救援时间。

‍在防灾方面，日本有个“72小时原则”，即发生灾情后的72小时要有“主要依靠自救”的意识。可见，提前储备、做好自救工作的重要性。

另外宁可备而不用，不可用时无备，也不建议大家因为过分囤货造成浪费。囤货的时候要保证易运输，易保存，易食用，分量适中，囤好后将其放在显眼的位置，从而方便取用。

二、家庭应急物资储备建议清单

1.应急药箱/应急物资包

家庭中配备好一个急救药箱、应急物资包，不仅能应对日常的疾病，而且也能给家人一个健康的保障，以备不时之需。急救药箱中应该备有无菌纱布及医用胶带、一次性手套、体温计、小剪刀、急救手册等，应急物资包中可以备有基础医疗用品、照明灯、自救工具等。

其中，应急药品应该分为五大类，分别是感冒退烧药、消化系统类药品、抗过敏药、心脑血管急救药、应急药品外用药（酒精、碘伏、创可贴等）。除此之外，还应该备好口罩。

2.消毒片

消毒片的效果跟消毒液差不多，但是片剂更便于保存，能保存很久，所以更适合作为长期储备。一般一瓶100片消毒片，兑水稀释使用，一般家庭可以使用很多次了。

要注意的是，消毒片应该放在孩子碰不着的地方，避免误服。也不要把消毒液与其他洗涤剂或消毒液混合使用，否则可能因为氯气的浓度过大而引起氯气中毒。

3.纯净水

按照每人每天极限饮水1升来算，20升大约是一个三口之家1周的用水量。另外，在紧急情况下，大约20升的灌装纯净水也可满足饮食和清洗蔬果的需要。除了突发疫情，平时突然的停水停电也可以用上。另外桶装水可以保存很久，没开封的情况下，可以一年更新一次。

除了自备的水，大家还可以准备水桶和消毒片，作为极端条件下的取水饮水使用。

4.食品

在选择食品的时候，尽量避免选择容易引起口渴的食品。多选择罐头、干拌食品和一些无需冷藏、烹饪和特殊处理的食品。最好囊括提供植物蛋白和碳水化合物的豆类罐头，提供动物蛋白、油脂和能量的鱼、肉类罐头，以及提供纤维、维生素的蔬菜、水果罐头。

“无需冷藏、烹饪和特殊处理的食品”有：压缩饼干、坚果、牛肉干、超高温灭菌乳、脱水果蔬干、速溶汤、粉类等。另外可以储备一些平常也会吃到，也可以长时间保存的食物，例如干挂面，可以比大米更容易保存，不易坏，煮食消耗能源更少，也更容易消化。

花生酱、巧克力、糖果等食品不仅体积小巧、热量高、易储存，在合理补充能量的同时甜食还能提高自我满足感、缓解外界压力，小编也是强烈推荐大家要储备的。

盐，是最重要的调料，也是人体必需的。所以不要养成用光了才去买的习惯，可以多备一两包。特殊情况下，盐水还可以用来制成简单的消毒剂。

5.保暖衣物

家里每人一件足够保暖的羽绒服，充绒量350克以上，如果有保温毯的话也可以。

另外可以准备质量好的雨衣，它可以挡雨，也可以在大风中挡风御寒，还可以当地垫。每人一件轻薄雨衣。若是衣服湿透，即便气温高达十几度，人也可能因为失温而死。雨衣还可以保护衣服口袋里的各种物品不被水打湿，像收音机、手机、对讲机、LED手电筒，都怕水。

6.照明工具

为了在雨中可以使用，或者掉水坑里不至于损坏，作为主力的户外强光手电筒要用防水的。家里要有几个小型普通手电筒，配足量电池。

除了手电筒，也要准备蜡烛和打火机等照明工具。蜡烛不仅可以照明，也可以给寒冬室内和帐篷增加温度。蜡烛要选粗而短的类型，耐用且不易打翻。

7.通讯设备

这里还建议大家选择收音机，在手机无法使用的情况下，收音机会是你获取信息和通联的工具。哨子、绿色激光指星笔等不仅可以作为求生工具，也能当做联系工具使用。

除此之外，家里还要有足够的卫生纸、垃圾袋、胶带纸。都说卫生纸越多，生活质量越高。缺乏卫生纸的情况，可以用书架上几千本书撕开凑合。垃圾袋和胶带纸也有诸多用途，极限情况下，厕所不能冲水，你可能需要很多垃圾袋......

最后，还要提醒大家要定期检查应急包中的应急物资，并注意食物、水、药品等物资的有效（保质)期，适时更换。

《紧急食物储备入门指导》书中有句话说得很好：准备家庭应急食品≠屯粮，不是比谁从超市搬回家的东西多。它需要有条不紊并遵循科学指导，是对自己和家人负责的终生行为。只有如此，才能在突如其来的危机到来之时减少诸多慌乱与不安。

还是那句话，宁可备而不用，不可用而无备！当然希望这些东西大家永远用不上。可一旦遇到意外情况，上述每一样都可能是你救命的物品。建议大家收藏起来后去着手准备，顺便动动手指告诉更多你关心的小伙伴哦~