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绑腿和蛙趴可以睡觉的时候做吗?
这是对于矫正内旋的腿型很常用的方法。而且网上分享的帖子大多数都是以【坚持】为要点,最好睡觉也做,这样持之以恒才能好。
不对的,不对的,不对的。
不要信,不要信,不要信。
先看下原理和作用:
绑腿:帮助固定腿的位置,让腿型不会进一步变差,;习惯腿部正确的位置,从而改善腿型。
所以绑前一定要让自己膝盖朝前,和脚尖方向一致。
看这个链接:精华丨绑腿绑好了直,绑坏了更弯
来自: 二师兄2022 > 《待分类》
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