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鹏城明少 公众号ID：PCMS777 在亲密关系里，我们一直是个孩子 001 开始觉察 亲密关系改善的第一步是觉察，觉察自己在亲密关系当中，自己所谓的爱的行为，究竟是真的爱，还是欲求不满或是恐惧与控制 写下爱人的优点和缺点，加和之后，看看是正的还是负的 时常去回忆一下第一次见面的场景——人生要常忆初见 002 欲求不满 我们最初都会爱一个人“如我所想”，我们把自己长久以来所有未满足的需求叠加起来，期待那个理想中的“梦中情人”出现，来满足这一切 我们期待一个眼神对方就懂，就来满足我们的需求，这是韩剧看多了，唐僧不是说了么，虽然你很想要，但是你还是要说你想要，不然我怎么知道你想要，还是不想要呢？ 003 思维成长 除了身体的成长，思维的成长更重要，认识到我们真正需要的只有自己才能给，只有自己才能让自己快乐，而不是完全依赖他人 我们的情绪是一直都在的，触发情绪的事件，只是一个导火索，好好想一想，情绪被点燃究竟是因为哪方面的需求没有被满足 只有把“火源”找到，才不会束手无策 004 如其所是 很多人终其一生都在想着如何改造他人，只有当我们放下过多的欲望，接受身边的人本身的样子，才是一段亲密关系真正改善的开始 一切都是最好的安排，TA要是三头六臂，还能看上咱么，小七老师也说，如果觉得对方太low了，只能说明，自己也…… 005 第三选择 偏差行为其实是走极端，引起注意是把控制权给对方，争夺权力是要自己把握控制权，直接反击是选择对抗，而自暴自弃是选择放弃； 儿时父母如何对待我们，我们长大了就更倾向于如何对待我们的亲密之人 无论哪一种处理方式，都是把自己和对方放在了对立面上，实际上我们要寻找第三选择，这个世界上很多事情，不是非此即彼，非黑即白，是相互包容和妥协。 种下想法，就得到行动；种下行动，就得到习惯；种下习惯，就得到人格；种下人格，就得到命运   今日份思维脑图和你分享，修习如何让自己的亲密关系滋养自己，而不是折磨自己，祝你拥有一份滋养自己的亲密关系  想知道明少怎么看待亲密关系： 我知道你在看哟  |
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