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当我们走向衰老时，从外观上看，我们的脸上有密密麻麻的皱纹，头发会变白，这是我们肉眼能观察到的。我们肉眼无法观察到的大脑也会随着岁月的逝去不断衰老、逐渐萎缩，脑部的细胞会不断地减少和退化。 大脑萎缩用医学用语描述是脑部的回流变得狭窄、脑沟加深、脑室增大。脑萎缩是一种正常的生理性萎缩，无需摆脱，但是可以进行一定的生活干预，避免脑萎缩逐渐发展为老年痴呆。 一、脑萎缩的明显症状脑萎缩可以被神经影像学发现，比如MIR检查和CT检查。严格来说，脑萎缩并不是一种疾病，而是一种特殊的症状，脑萎缩伴随着脑部细胞的数量变少和脑体积的变小。 脑萎缩有哪些明显的症状呢？ 第一，伴随着记忆力的减退。如果总是发现自己的记忆力有了不同程度的缺失，比如说经常性的丢落物品，总是忘记自己过去所说的话，就要进行进一步的观察，判断自己是否患上了脑萎缩。如果置之不理，让脑萎缩不断发展，记忆力就会完全的丧失。 （无法独自生活） 第二，性格开始变得古怪起来。据研究发现，老年人出现脑萎缩时伴随着性格的改变，他们原来是大大咧咧活泼的，患上脑萎缩后不喜欢和别人交往，没有任何分享事物的欲望和理想。 和家人在一起时缺乏一定的感情，在生活习惯上变得怪异又古板，性格也急躁了起来，言语也会在短暂时间内突然增多，或者是重复说几句相似的话。 第三，情绪波动大。脑萎缩的早期有情绪波动的状况，在情绪波动时也伴随着行为方面的变化，我们难以判定出他们的情绪是否已经发生了改变。很可能前几分钟还谈笑风生的，之后的几分钟沉默不语或者是痛哭流泪。 第四，时间观念变差。脑萎缩患者无论是时间观念还是思想能力都会变差，比如呆在自己的亲戚家，却不知道已经来了多长时间。不知道今天是星期几，也不知道今天是几月份。有些时候他们对外界温度和刺激做出的反应也不同，比如说不知道季节交替的变化，不会对寒冷天气做出反应。 第五，不能完成简单的家务活。脑萎缩患者即使是打扫卫生和洗碗也无法完成，在干家务活的时候，他们不知道先做什么，不知道从哪里下手，不明确做家务的顺序，无法进行正常的工作。 二、脑萎缩的治疗药物哪些药物能够改善大脑的代谢呢？第一，改善循环类的药物尼麦角林、氟桂利嗪。氟桂利嗪和尼麦角林是一种具有高度选择性的钙通道拮抗剂，通过阻止钙离子进入细胞有效地改善血管的痉挛，促进血液维持丰富的氧气进入大脑。 尼麦角林和氟桂利嗪是临床上常用的改善大脑供血不足的药物，服用这些药物后能让血管痉挛有不错的改善。 （正常大脑和萎缩大脑的形态区别） 但是，这两种药物会给人带来一系列的副作用，比如嗜睡感和疲劳感。对于老年人来说，不建议长期且大量地服用，可以当做一个短期的药物来选择。 第二，奥拉西坦。奥拉西坦属于衍生物类药物，临床医学上，医生常用奥拉西坦应用于改善大脑细胞的新陈代谢。 有许多研究证明，奥拉西坦可以促进脑细胞内ATP的合成，提高能量在人体内的利用率。另外，奥拉西坦能够促进乙酰胆碱的传递，从而增强神经兴奋在大脑中的传导，对于脑细胞的损伤和重组具有一定的促作用。 第三，维生素b12和叶酸。维生素b12和叶酸属于改善能量代谢类的药物，可以在一定程度上辅助治疗脑萎缩。维生素b12和叶酸可以起到修复和辅助脑细胞进行正常活动的作用，减少了缺血或者是缺氧对于神经系统的危害。 维生素b12对酒精有着高度的亲和力，常常用于治疗脑萎缩，脑卒中等中枢神经系统类疾病。要注意的是，维生素b2服用过多会引起一系列的胃肠道不适反应，比如食欲减退、恶心、呕吐、腹痛。 叶酸能够保护脑细胞的正常增殖，减少了脑细胞的凋亡。需要注意的是，叶酸会导致人的肝功能有异常反应，比如胆氨酶的含量升高。但是大多数患者对叶酸有耐受性，一旦停药后就可以迅速恢复。 三、诱发脑萎缩的疾病有些疾病会导致人患上脑萎缩，我们患上以下三种疾病时要立刻注意，避免进入疾病晚期，让自己陷入脑萎缩的危险中。 第一，阿尔茨海默病。阿尔茨海默病的发作地区主要是大脑半球，患有阿尔兹海默病时，人体的情感、计算和记忆能力会不断衰退，常常表现出精神诡异、容易忘事、言语减少、生活自理能力下降等症状。患上阿尔兹海默症后，我们就要注意后备疾病的防范。 第二，脑血管疾病。当大脑处的血管被异物堵塞时，血液无法供应到脑部，从而诱发脑部患上各种疾病，比如脑血管狭窄，脑组织减少、脑血栓、脑部神经元受损。 这些疾病会让脑部的间隙变大，让人间接地患上局部的脑萎缩。 第三，脑部的慢性疾病。脑部的慢性疾病指脑蛋白变质，脑部神经细胞异常死亡或者是丢失。脑部慢性疾病最常见的是帕金森病，帕金森病会引起脑部组织的萎缩，特别是引起脑干、小脑和其他局部地位的脑萎缩。 四、食物改善方法对于患有脑萎缩的老年人来说，可以进行一定的食物补充来改善脑萎缩的症状。那么，哪些食物对于脑部比较好呢？ 第一，含有胡萝卜素、维生素C和维生素E的食物。含有这些微量元素的食物包括玉米、麦胚油、花生、芝麻。这些食物具有抗氧化的作用，能够在一定程度上延缓人体的衰老。 第二，豆产品、肉产品、乳类、鱼类和奶制品。这些食物能让人体获得足量的矿物质。 第三，脂肪酸。脂肪酸是维持大脑正常功能必不可缺少的营养物质，常见的含有脂肪酸的物质有红花油、鱼油、核桃、月见草。 这些食物里面包含丰富的脂肪酸，在我们的饮食中可以酌情添加。 第四，动物内脏。动物内脏的营养丰富，起着良好的健脑作用，在保护大脑方面远远高出肉类。动物内脏中含有丰富的不饱和脂肪酸，这些脂肪酸对人体是有益的。 第五，肉类食品。牛肉具有健脑的功效，也能够健脾益胃。瘦猪肉具有润燥滋阴的作用，鸡肉能够健脑补脑，温中益气。鸭肉具有补脑的作用，也利于人体消除水肿。骨髓可以补充脑髓。另外，海参中具有丰富的脂肪与钙，具有补肾益精的功效。 第六，红糖。红糖是所有糖类中含钙最多的糖，另外，红糖中含有丰富的B族维生素。B族维生素对于大脑的发育有利。要注意，过多摄入糖类会导致人患上糖尿病。还会让脑部出现神经功能过敏和神经衰弱，本来就患有脑萎缩的老年人要注意糖分的摄入。 第七，苹果。实验证明，每天吃一个苹果能够提高细胞的抗菌作用，还能够杀死血液中的细菌，苹果能够预防和治疗血管端的疾病。 如果保障没有农药残留的话，苹果最好连皮一起吃下，苹果皮里面有丰富的维生素，能够起到抗癌和抗氧化的作用，远远高于苹果的果肉。 第八，核桃。核桃能够促进脑部的结构完善，核桃内含有丰富的不饱和性脂肪酸，许多人把核桃当做补脑食品的第一选择。 第九，葡萄。葡萄中含有丰富的花青素和微量元素，这些物质能够让脑细胞快速修复。葡萄也减少了外部因素对于脑细胞的损害，和葡萄皮与葡萄肉相比，葡萄籽具有更多的有利影响，葡萄籽里面的花青素在人体内的利用率达到了85%，能够延缓脑部的衰老，增强人体的免疫力。 第十，柑橘。据研究，柑橘内具有多种抗癌物质，比如柠檬苦素。柠檬苦素能够增强转氨酶在人体内的活性，转氨酶是甲光和甘肽结合的关键链锁，转氨酶能够增强人体的免疫功能，清除病毒、污染物和细菌。 五、积极面对大脑的衰老我们无法阻碍大脑的衰老，大脑在不同的年龄段会有不同的衰老症状，衰老是我们必须面对的，也是我们需要积极应对的。 大脑通常在30岁时就开始衰老，30岁之后，大脑每年都会衰老0.3%。也就是说，从30岁那一刻开始，我们就踏上了衰老的步伐。 当衰老刚开始进行时，我们会面临着体能的下降和记忆力的减退，容易出现头痛的现象，也记不清别人的名字。 40岁之后，大脑的代谢能力变慢。40岁之后，人体的代谢能力也有逐渐下降的趋势，随之而来的是大脑细胞的减少和大脑细胞功能的减退。我们的反应能力和记忆力也会有下降的趋势，很容易出现大脑疲劳和体力不足的症状。 到了60岁之后，大脑每年都会萎缩原来的15%，人一旦到了60岁，就会加快大脑萎缩的速度。65岁以上的老年人会有认知程度上的障碍，65岁以上的老年人很可能由脑萎缩逐渐发展为老年痴呆。 六、生活习惯的养成面对大脑功能的退化和大脑的逐渐萎缩，我们应该在日常生活中注意小细节和小习惯的养成，维护大脑的年轻化和健康化。那么，哪些习惯能够促进大脑的年轻，维持大脑机能的稳定呢？ 第一，通过运动提升身体的抵抗能力。60岁之后，人体的机能会不断的下降，容易出现记忆力下降，腿脚不灵活和肢体麻木的现象。在日常生活中，我们要注意运动，做好运动时间的安排和长期计划。 可以每天抽出半小时散步、打太极拳、或者是快走。运动能够促进身体机能的正常运转，也能让工作和休息相结合，提升人们的生活质量。 第二，尝试让自己忙起来。有许多老年人到了六七十岁的时候就不能自理了，他们必须要家人陪同在自己身边。有些时候，这些老年人连大小便也失禁了。 平时，老年人应该多做一些力所能及的活动，比如深深懒腰或者是运动运动，到空气清新、环境干净的地方晒晒太阳，多和其他的老年人聊天。 多活动不仅能促进大脑的灵敏，也能促进神经元的灵敏度。另外，也可以通过织毛衣和下象棋的方式来活动自己的骨关节与膝关节。 第三，多用脑。平时读书看报，写写记记都能让大脑运转起来。让大脑运转起来能够促进感觉系统和神经系统的灵敏性，也能够在一定程度上改善脑部组织的血液循环，延缓脑细胞的老化速度。 第四，治疗慢性疾病和三高慢性疾病。糖尿病、高血压和高血脂会让自己的身体机能不断下降。 结语:脑萎缩无法逆转，目前并没有一种完整的药物和特殊的技术手段让人彻底摆脱脑萎缩。大脑的机能退化是我们无法控制的，但是，可以通过积极使用药物进行治疗，预防疾病的加重。对于不同患者来说有着不同的用药方案，最好在医师的指导下妥善用药。 药物治疗仅仅是治疗脑萎缩的关键一环，我们要在生活中避免脑萎缩的诱因，比如糖尿病、高血压、心脑血管疾病。健康饮食积极运动能够增强自身的体质，从根本上预防脑萎缩。 |
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