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许川老师您好，我今年26岁，大二那年跟男友确定了恋爱关系，到现在已经快7年了。 眼看着同龄人都陆续结婚了，我父母很着急我的婚事，一直催促我结婚，可在我心底，对这段感情始终是质疑的。 倒也不是男友做了什么不靠谱的事情，只是我觉得我俩性格可能不太合适。我比较敏感，从小就缺乏安全感，尤其面对感情的时候，总是控制不住自己多想；可男友呢，属于那种比较冷的性格，每次闹别扭，他都是一副冷冰冰的态度，全然不顾我的感受。跟他在一起这些年，说实话挺累的，可在一起久了，真分开我又舍不得。您说我该怎么办呢？
许川老师回答： 这位妹妹你好，相恋7年，我相信你和男友之间有很深的感情。之所以会觉得跟他相处很累，是你们性格导致的。根据你的描述，你应该属于“焦虑型依恋”，而你男友属于“回避型依恋”。这两种性格的人在一起，如果没有找到正确的相处模式，就会产生相爱相杀的局面。焦虑型依恋的人在感情里处于高焦虑状态，只要感受到一丝丝的冷淡和忽略，就会胡思乱想，非常的焦虑。比如伴侣没有及时回消息、对方没有报备行踪、对自己没有那么关注和热情了，就会激发她们的焦虑，害怕自己被抛弃，非常的不安。而回避型依恋的人对感情很悲观，害怕直面感情里的冲突。发生问题后擅长当鸵鸟来逃避，心里装着事就是不表达，他们明明想被爱，却从不主动，什么都等着对方去维系。当一个焦虑型的人遇到一个回避型的人，就会形成一方追着索要安全感、索要爱、想得到爱的回应，但是另一方却不回应，选择逃避，一个追一个逃。在这种“追逃模式”里，一般追的人是女方，性格比较外向；逃的人是男人，性格内向，不善于情感表达。追的人会用固定思维去解读对方，越来越觉得对方不好，你一心地想去改变对方，让两个人能相处得更好。但是逃的一方，会认为你做的所有事情都是为了伤害他、控制他，觉得你是来批评的，是来羞辱的。即使他能给你一些关心和理解、支持或回应，你也会觉得他做得不够。其实，追的人是想要解决问题的，想要得到确保，想知道你回消息时候都在干嘛，希望对方能够重视自己，希望彼此共同解决问题。可是，有时候追的一方一直得不到回应，就会情绪爆发，觉得你怎么这样呢，你应该随时报备、在乎我关心我，如果做不到就得道歉认错。于是，追的一方会在无形中变得苛责，管束伴侣，提出很多的要求，就会让对方感到压力大，想逃避。我越哄你，你就越要求得多，越生气，我不理你，对你冷暴力，你反而会更独立坚强，还能自己处理。那这么看来，我不处理就不会进一步地刺激到你，我干脆就什么都不做了。于是你们陷入了恶性循环，彼此都感觉不到爱，僵化、冻结、麻木。要想摆脱这种恶性循环，我们就要先解除追和逃的模式，建立良性的互动模式，不带情绪化的沟通。焦虑的人要学会处理自己孤单感，构建自身的安全感，回避的人要调整并改变自己的无力感，懂得积极的表达自己，实现双方情绪和感受的同频。这样，我们才会有机会走出追逃模式，进入双向奔赴的相爱模式。 
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