学会减法思维，让你的生活更高效

我们大多数人，现在都陷入在盲目的加法思维状态中。总是什么事情都想做，就每件事情分出一点精力去做，结果什么事情都没做好，最后变成什么事情也不想再做了。我们需要具备减法思维来给自己“断舍离”，丢弃身上多余的东西，做减法！

什么是减法思维呢？就是合理地减少自己身边一些不必要、与现状不匹配的事情来提高效率的一种思维。关键点在于减少不必要、与现状不匹配的事情来实现高效，也就是说，如果你要做减法，你需要先识别出哪些事情是不必要并与现状不匹配的，并能在减掉这些事情之后能够提高效率。减法思维是在提高效率的情况下，让事情精简、精简、再精简，所以，我们奔着这个目的去就好了。

1.控制焦虑

负面情绪控制住了，我们才能够更好的去做减法。给自己的日程制作清单，让自己处在一个“封闭状态”，严格控制玩手机的时间，把更多的时间花费在系统性的工作、学习上，这样你的实力会实现爆发性成长。并且由于信息接触时间有限，也难以让你产生太大的焦虑，但并没有拒绝信息的流入，让我们不至于错过关键政策。

如果少量的信息还是让你产生了焦虑，这时你在一边“封闭自己”的同时还需要用系统思考的方法把已经产生的焦虑抹去。方法很简单，在自己下完结论之后再问上自己这2句话：“事情真的是这样吗”，“我有没有忽略什么”。一般问完这两句话之后，自己会顺着话引导的方向做上一个更加全面的思考，让自己的判断更加合理。

2.swot分析

在通过第1点我们把焦虑成功控制住了之后，接下来可以近乎无干扰的来做减法了，这里，我们用swot分析法。swot：S （strengths）是优势、W （weaknesses）是劣势，O （opportunities）是机会、T （threats）是威胁。swot分析之后，关键信息都出来了，就能够更多的把时间花在更重要的事情上，从而提高效率。

3.坚定落实

无论你的目标缩减成什么样了，用上smart原则去调整、制定目标都能够让你坚定的走下去。SMART原则：S（Specific）是明确性、M（Measurable）是衡量性、A（Attainable）是实现性、R（Relevant）是相关性、T（Time-bound）是时限性。

这样一个过程能够让你完整的做完一个减法并坚持下去，走向成功！

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