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2022年3.1日，从去年12月23日开始，连续做了两个多月还阳卧今天又开始有点动静，有段时间我什么感觉都没有了。而今天的动静又比较大，六点醒来赶紧进入还阳卧状态，两个脚心相对没多久，肚子里就开始蠢蠢欲动了，放了几个威力很大的屁屁。而且肚子里面还发出那种声音，就像狼嚎一样，还有小狼呜咽声音。这个肚子也感觉已经好久什么动静了，今天又来了。 紧接着鼻子开始痒痒痒，要打喷嚏了。打时必须把腿放平，否则打不出来喷嚏的，结果还打了两个喷嚏，喉咙里感觉有痰堵着，不吐不快，再不吐就有恶心感出来了，再次把腿放直起身吐痰，这前20分钟一直不断有花头出来，不能安心下来，但是也是属于身体的一种反映，好事情！  现在的脚底板   再找个以前的脚对比一下       老茧太多还用指皮剪剪掉   附：宣宾老师的得意弟子易安晚上的群聊还阳卧的要点：首先是还阳卧的反应，这个每个人身体不一样，反应不一样，只要有反应都是有效果，身体是最聪明的，会给你自动调整的，刚开始有的人是效果很明显，后来没有反应，坚持下来，全身又开始出现反应，来来回回很多回，身体会有点到面，有浅层到深层调整，这一点不用担心木头上面长木耳，西医会把它割去，但是环境不改变，木耳还会长出来，中医的方法是给它换个环境，放在有阳光的环境，环境变了，很多疾病自然而然的就好了，还阳卧就是两个动作，两脚相对，往会阴靠近，大腿内侧则会拉紧，大腿内侧就是肝经和肾经，大补肝肾，双手放在小腹就是让丹田部位热起来练气功也是让这个地方热起来，环境一改变，身体自然健康还有是怎样让小腹快速的热起来？我这里有一个小窍门儿。第一个小窍门就是，你放之前，你搓手。把手搓的热乎乎的，然后放小肚子上放。你的小腹很快就热起来。再一种就是。用温水。泡泡手，让手整个手也热乎起来。这两种方法哪一种也可以随意用。大腿内侧拉紧为什么大补肝肾呢，这是中里巴人写的你可以看看 作者：中里巴人；摘自《求医不如求已2》 |
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