【原】愤怒、发火的背后都是“我需要你”

 今年的第019篇文章

 

这是阅读《我真的很棒》之中，关于愤怒、发火的一些记录。

一、发火、愤怒背后的真正原因

很多人潜意识里有这些逻辑：

你对我发火=说明我错了。

我错了=你可以对我发火。

我没做错=你不可以对我发火。

但发火、愤怒背后的真正原因，是权力的高低之分。

愤怒是向下流的。在一个系统中，愤怒会自动从较强的一方流向较弱的一方。

（我的举例：在一般家庭中，父亲会向家人发火）

我们的社会，本质上是等级系统的社会。等级模式的系统核心是权力。

   

在等级系统中，权力方和被权力方有两条关系线：明线：在事情上，你要按照我说的去做，在事情层面上照顾好我。暗线：在情绪上，你要接住我的愤怒并自行消化，在情绪层面上照顾好我。

所以，

（1）愤怒不是从正确流向错误。

对错只是寄托愤怒流动的形式，而非本质。

（2）强者不一定是客观上的强。

只要他潜意识里那一刻认为比你强大，他的愤怒就会流向你。

实际上在这个系统里你不一定比他弱。

你能“怼”回去是另一回事，说明你有愤怒能力，那一刻你认为自己比他更强。

二、发火、愤怒的“潜台词”

你之所以这么介意愤怒，答案只有一个：他的错，影响到了你。

（我的举例：猪队友！我印象之中会让我发火的原因之一。因为他们的错误，影响了我，有些时候我工作忙不过来，需要他们帮助。但是他们反而帮不上忙，甚至还给我增加了工作量，这时候我就会很生气。）

如果没有波及你，你才不会那么介意他到底错没错。

 所有的愤怒都在说：

“我需要你。我好需要你。我真的好需要你。”

三、应付发火、愤怒的方法

（一）第一步：问自己：我离得开ta以及这个系统吗？

如果我离得开——我就可以反抗了。拍桌子、发火、争辩、拉黑、绝交、远离都是反抗的方式。

如果我离不开——那就“将自我与社会角色区别开来”。他们只是在对这个社会角色发火，并不是我。这个角色换个人，对方也会找理由发火的，跟我没关系。

（我的举例：某领导那天向我发火，他只是想找一个工作人员发火。即使不是我，他也会对A、B、C发火。所以，跟我本人没有什么关系。）

（二）第二步：为自己的需要负责

1.透过愤怒，看到自己的需要到底是什么？

2.此刻，我可以为自己的需要做点什么？