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六十岁以后,守住三样东西,晚年才会越过越幸福

 花影人间 2022-03-04
文/小禾
有人说,人这一辈子过得好不好,不是看年轻时吃过多少苦,而要看晚年生活质量高不高。的确如此,晚年幸福,才是真正的幸福。
但对晚年幸福的理解,不同的人有不同的看法。
知名女作家苏雪林认为,当少壮中年辛苦奋斗之后,到老年便是休息的日子到来。在她看来,所谓晚年幸福,就是达到一个不被打扰的“心迹双清”的境界。
生活中,身边的长辈们在一起聊天,对晚年幸福也是各有所期。
刘阿姨年轻时身体就不大好,如今上了年纪更是行动吃力,在她眼里,有一副好身板就是最大的幸福;
赵姐再有两年就退休了,她小时候特别喜欢画画,但由于种种因素,不得已早早放弃了学业,后来不是忙工作就是顾家庭,画画便成为她晚年生活的唯一向往;
李叔和老伴特别喜欢孩子,老两口对晚年幸福生活的期盼,就是尽快抱个大孙子,享受天伦之乐。
其实,幸福就是一种感受,更多取决于个人的内在主观体验。对于老年人来说,能够有质量地、开心地活着,就完全可以被定义为“幸福”。
盘点那些晚年生活幸福的人,他们大多懂得一个“守”字。


守护健康:晚年幸福的前提和底气

南怀瑾大师说:人生的幸福,不在名利,而在于健康。
退休后,没有了工作的压力,可以自由支配时间、尽情享受人生了。这听起来十分美好,但前提是,拥有一个相对健康的身体。
之所以说“相对健康”,是因为步入老年,身体器官会自然地老化,人体的各项机能都在走下坡路,各种慢性病也会找上门来。
有些老年人退休后一下子放松下来,生活习惯和饮食变得不规律,致使慢性疾病缠身,个别严重的甚至长期卧床、生活不能自理,晚景凄凉,毫无幸福可言。
如果将人生比喻为一场马拉松,失去了健康的身体,基本等同于宣告出局。身体出了问题,自己受罪不说,还会连累家人,给子女和家庭造成物质和精神上的负担。
有句老话,说“久病床前无孝子”。其实有的时候,并非子女不孝,而是生活所迫。生理疾病带来的精神打击和经济困境,足以压垮一个原本幸福的家庭。


唯有健康在,才能快乐多。
要想安度晚年,首先要重视健康问题,积极进行自我健康管理,努力改善自身的健康状况。
京剧表演艺术家袁世海守护健康的秘诀是:
“一是洁身自爱,不动烟酒,生活有规律,饮食有节制;二是没搁下功夫,天天练功,从不间断;三是有个好伴体贴照顾,夫妻和睦对健康大有裨益。”
健康是金,长寿是福。
尽管,衰老是谁都无法改变的自然规律,每个人终将会面对的人生课题。
但是,只要注重自我管理,尽可能地守护好身体的健康,拥有独立生活的能力,便可以让我们在老去的路上,看到更多、更美的风景。


守护财富:晚年幸福的根基和保障

一项关于老年人生活幸福指数的调查表明,“经济收入有保障”和“稳固的家庭支持系统”是两个重要影响因素。
很多专家提醒老年人,“守护好自己的钱袋子”“留住自己的老家底”是晚年幸福的关键。
电视剧《安家》里面的严叔和严婶,为了帮助儿子改善生活,偌大年纪还在不辞辛苦地卖包子,等攒够钱帮儿子在上海买了房,却发现那里根本容不下自己。
现实生活中,也不乏这样的例子。
魏爷爷和魏奶奶就是听从了女儿的建议,卖掉自己农村的老房子,搬到城里和女儿女婿同住。
在同一个屋檐下生活,日子久了难免磕磕绊绊。老两口没有了自己的家,发生摩擦后想找个地儿躲两天清静都成了奢望。


还有一些老年人,平日里就对晚辈特别的疼爱,不仅隔三岔五地给零花钱,逢年过节、考试升学还拿出养老金到处打发。结果原本一番好意,竟引出了家庭矛盾。
孙奶奶和老伴平白无故地给自己添了这样的麻烦。原来,外孙和孙女同一年考学,一个考上了大学,另一个考上了高中。
为了表示祝贺,鼓励两个孩子好好学习,老人拿出一万块钱给外孙,另拿出五千给孙女,结果两边都不高兴。
儿媳妇埋怨老人一碗水没端平,女儿不乐意则是因为,她的孩子升高中的时候,老人当时并没有给钱。
走到生命的暮年,经历人生的风和雨,必须明白的两件事:一是儿孙自有儿孙福;二是自己未来的人生还有很多的不可预料。
聪明的老人懂得守住自己的钱袋子,自己的钱留给自己花,多投资自己的健康,投资自己的兴趣爱好,远离不必要的烦恼。
守住钱袋子,才能护好幸福家。



守护心灵:晚年幸福的最高境界

世界卫生组织对健康的定义,包括生理、心理、社会适应和道德四个维度。据此,专家称,身体好和感到幸福虽然相关,却没有必然联系。
生活中不乏这样的例证。
老许身体一直棒棒的,退休前在单位负责销售,习惯了出差在外、走南闯北。突然从岗位上退下来,什么事情都不用做了,他感觉很不适应,无聊、空虚和苦闷,让他养成了搓麻、酗酒的恶习。
直到一次伤风感冒后,他不听家人劝阻,依然跑出去喝酒,诱发心脑血管疾病住进了医院,差点丢了性命,才幡然醒悟。
可见,养心,才是养生的最高境界。保持良好的心态,才能握住晚年的幸福。
著名漫画家华君武的养生之道就是对年迈“不在乎”,不为年迈而悲观,一切都坦坦然然。
当然,这种“不在乎”绝不是消极地对待年迈,而是在接受客观现实的基础上,把注意力更多地放在“如何积极应对”上。


生活中有些老年人,虽然年龄增大,行动不便,但始终保持生活的热情,每天都活得神采奕奕。即便遇到困难和挑战,都能够积极面对,泰然处之。
比如,有的老年人因为患病,开始钻研相关医学和保健知识,久而久之,成为“半个医生”,省去了家人的麻烦,也保护了自己的身体。
有的老年人在某些方面功能退化,他们不是被动等待、一心依赖家人的照护,而是主动寻求适合自己的锻炼方法,减缓衰老的速度。
还有一些老人,特别注重培养自己高雅的兴趣爱好,在字、画、唱、跳中活出生命的新高度。
事实表明,一个心理健康的人,即便垂垂老矣,身患重病,依然能够体会到生命的价值,感受到亲情的温暖,找寻到幸福人生的金钥匙。


没有质量的老年生活和没有尊严的晚年生活,是毫无意义的。
要提升晚年生活品质,不能听之任之。要主动承担起管理自己、建设美好生活的责任,寻找科学有效的方法,并以积极的心态去面对。
每个人都是自己命运的建筑师。人生暮年,更是如此。
要想安然、幸福、优雅地老去,不必为模糊不清的未来担忧,只需为清清楚楚的现在努力。
六十岁以后,守住健康、财富和心灵三样东西,晚年才会越过越幸福。

END

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