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近日，黄先生遇到了怪事。他发现自己晚上呼噜声虽然“惊天动地”，看似睡得很好，但第二天总是昏昏沉沉没有精神。 一开始他还没在意，觉得身边很多人都睡觉打呼噜，这是正常的。但直到最近，老婆说他半夜突然“没气儿了”，这让一家人意识到问题的严重性。 黄先生和家人赶紧赶去医院检查。经过一整夜的多导睡眠图监测，医生发现，他一晚上呼吸暂停297次，最长呼吸暂停时间94.5秒。医生告诫，这属于重度的睡眠呼吸暂停低通气综合征！  睡眠呼吸暂停低通气综合征（SAHS）是一种睡眠中有时候会停止呼吸的睡眠障碍。当一个人在睡眠中上气道变窄或者塌陷，从而出现鼾声如雷、呼吸暂停、鼾声中断的现象，那就有可能患上了睡眠呼吸暂停低通气综合征。 并不是所有打鼾都叫睡眠呼吸暂停低通气综合征。普通打鼾呼噜声均匀，且随睡眠体位改变而改变，对人体没有明显影响。但如果出现呼吸暂停，就需要警惕了！ 以下人群最易患上这病： ① 肥胖人群； ② 不爱运动、肌肉松弛的人； ③ 大于30岁的男性； ④ 吸烟、酗酒等有不良生活习惯的人群； ⑤ 长期张口呼吸的儿童。 ①导致头痛头晕、嗜睡、记忆力下降； ②高血压风险明显增加； ③心律失常风险增加； ④心脑血管疾病发病风险增加； ⑤糖尿病发病风险增加； ⑥性功能障碍，比如：早泄、阳痿； ⑦造成情绪障碍，增加抑郁症、焦虑症风险； 当呼吸暂停时间过长时，还可能引发猝死。 ① 你是否在白天时常感觉头晕乏力，随时都想睡觉？ ② 你的伴侣是否已经发现你睡觉时鼾声很大并出现憋气现象？ ③ 你是否睡眠节律紊乱，特别频繁觉醒？有时甚至会因为喘不过气来，突然被憋醒，在睡醒的时候经常感到胸闷或呼吸困难？ ④ 你是否患有高血压或正在进行高血压治疗？ ⑤ 你是否BMI值（BMI=体重kg/身高的平方m²）＞24，或者颈围＞40cm？ 如果以上回答中有三条为“是”，那么患睡眠呼吸暂停低通气综合征的风险很高，需要尽快到正规医院进行睡眠呼吸监测，并谨遵医嘱。 目前治疗措施大致包括三类，一是佩戴口腔矫正器，通过抬高软腭、牵引舌头向前的方式，扩大咽道；二是佩戴呼吸机，对于病情严重的患者，佩戴呼吸机可防止患者在睡眠中发生窒息；三是手术治疗，处理软腭和扁桃体、扩大咽腔。 生活中也有一些小妙招可以有效预防睡眠呼吸暂停低通气综合征： ① 侧卧：避免咽部松弛后坠，咽腔塌陷狭窄； ② 治疗鼻炎：鼻腔不堵塞，可减轻打鼾； ③ 运动、减肥：减少咽部软组织脂肪堆积； ④ 戒烟戒酒。 |
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