 看过这么一个故事： 有一只饿坏的小猴子，在森林里四处觅食，它走了很远路，终于发现一片桃树林。 正要摘桃吃时，眼睛咕噜一下，看到桃树林旁有块西瓜地，它蹦跳着立马跑到西瓜地，正张口吃时，又瞄到前方挂着红彤彤的苹果。 小猴子每样都想要，便找了个袋子，不顾饥饿，跑来跑去，把桃子、西瓜、苹果都装进了袋里。 贪心的它忘了自己还饿着肚子，只一味忙着装果子，最终把自己饿死在捡果子的路上。 生活中，很多人都像这只小猴子一样，什么都想要，不懂得放下，最终沦为欲望的奴隶。 我之前也被贪心折磨得苦不堪言，但这9个“放下”，让我如释重负，分享给大家，希望你认真看，用心做~  01.放下浮躁，沉淀自己我有个大学同学吐槽，说她学了画画，书法，最近还在研究短视频，但上天好像存心不让她致富，一点钱都没赚到。 后来询问得知，她是花钱学了很多技能，但没一项坚持超过半年的。不肯下苦功，不断更换赛道，不断放弃。 生活中很多人都如此，被浮躁的心支配着生活却不自知。 但凡成大事者，都懂得摈弃急功近利，持续深耕，耐心等待回报。 朱光潜曾说，“一切需要时间沉淀的美好，都值得我们耐着性子去等待。” 戒掉浮躁，沉淀自己，多点打磨，少点抱怨，静待花开，等待美好的到来。  02.放下得失，步履坚定“诗佛”王维，21岁就得到皇家举荐，后又高中状元，一时风光无两，羡煞旁人。 但令他没想到的是，在他担任太乐丞期间，因彩排节目犯了忌讳，被毫不留情地贬到偏远地区，成了一个小小的粮仓管理员。 一夜之间，从万众瞩目的天之骄子，沦为偏远地区的无名小卒，换做旁人，估计内心已崩溃，但王维没有怨天尤人，淡然接受，仍恪尽职守。 之后又经历妻子难产，孩子夭折的惨痛，但他只是平静接受了“一切得失”，一人独自疗伤，后来成为了著名的田园诗人。 “生活的意义不是你经历过什么，而是你面对生活的态度。” 懂得坦然放下得失，才经得起波折，不被情绪所困，步履坚定朝目标前行，赢得人生。  03.放下过往，活在当下有人说，最高级的修行，就是活在当下。 如果心一直活在过去，就会被过往拖累，错过眼前的美好，一颗被过去塞满的心，才没有空间装载未来。 不为打翻的牛奶伤心，不被过去所困扰，像拿起抹布擦干桌上残留的牛奶一样，抚平过去在心里留下的疤。 勇敢和过去说再见，全身心地活在当下，才是最聪明的活法。 04.放下焦虑，立即行动我有严重的身材焦虑，但之前的自己只会抱怨老天不公，别人天天吃宵夜都不长肉，但自己喝凉水都发胖。 天天沉溺在各种负面想法中，越想越焦虑，过得越不快乐，但却从不主动去减肥，去做减脂餐。 随着学习的深入，才逐渐明白：想是问题，做是答案。 现在每周最少四次运动的习惯，让我逐渐摆脱了焦虑，身材也越发苗条。 一个总是在行动的人，是没有时间焦虑的。 放下无谓的焦虑，凡事先动起来再说吧。  05.放下懒惰，勤勉自律朱光潜曾说，“幸福的世界里，绝对没有懒惰者的地位。” 懒惰是人的天敌，倘若向它屈服，就会坠入自我放纵的深渊，过平庸的一生。 自律跟不自律的人，差的是一个人生。 从现在起，坚持早睡早起，做每日任务清单，按时吃饭，专注工作，认真阅读，坚持运动，学新技能，复盘总结。 用长期主义思维去坚持，一年后，你就会收获到全新的自己。 自律的人出众，不自律的人出局。 人有多自律，就有多成功。 06.放下自卑，爱你自己电视剧《三十而已》中，钟晓芹就是个自卑的“老好人”。 工作时，大大小小的事，同事们都默认由她包揽。 咖啡机坏了她修，文件她送，难搞的工作也都留给她，尽管如此，她还是不敢跟别人说不，一味讨好别人，忽视自己。 深陷自卑的她，过得并不快乐。 后来，她终于鼓起勇气，放下自卑，第一次拒绝了别人的无理请求，开始爱自己，幸福反而来了。 生活中，有很多钟晓芹这样的自卑老好人，对全世界都好，唯独对自己不好。 人活在世上，是活给自己看的，一定要学会爱自己，再去爱别人。 水至清则无鱼，人至察则无徒。有瑕疵才更真实接地气，所以，不要抓着自己的缺点不放，陷入自卑的泥泞，好好爱自己，因为你值得。  07.放下消极，拥抱生活人生不如意之事，十有八九，没人例外。心态决定了我们能走多远，做多大的事。 同样是半杯水，积极的人，想的是还剩半杯水，消极的人，则发愁只剩半杯了。 积极的人能乐观地喝那杯水，喝完找方法再去装满水； 消极的人则悲观到不敢喝水，一直守着半杯水直到渴死。 一样的处境，不一样的心态，前者越活越带劲，后者越活越苟且。 “这世间，除了生死，其他一切都是小事。” 不为小事悲观，人生本就不完美，积极乐观地活着，比什么都重要。 08.放下面子，活出自己曾经有记者问乔布斯，喜欢跟什么样的人交往。 他回答说，跟聪明的人交往，因为不用考虑他们的自尊。 “因为相比自尊，聪明人更关注自己的成长，时刻保持开放的心态，而不是捍卫面子，想方设法向别人证明“我没错”。” 面子，是最不值钱的物品，吃不得，喝不了，用了会反噬。 放下虚无的面子，不被虚荣所困，跟随内心把日子过好，活出自我，才是实在。  09. 放下执念，轻装前行有人说，命运虐我千百遍，我待命运如初恋。 生活万千变化，世事难料，人生总有太多遗憾、委屈和不甘，唯有坦然接受，才是成年人最顶级的格局。 拿得起是本事，放得下是智慧。 路可以回头看，但不能回头走，放下过往执念，不因往日的包袱，耽误明日的路。 愿我们都能学会放下，过极简的2022，过好余生。 
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