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如果是感冒发烧，绝大多数情况下只要能让热量正常散发掉就好，即不要“捂”到宝宝。 总之，父母要清楚的一点是：降温不是在治病，只是让宝宝更舒服一些。大多数情况下，在宝宝没有明显不舒服前，都不需要降温处理。
五种按摩退烧法
清肺经 肺经定位：无名指指腹。 操作方法：用拇指和食指夹住宝宝的无名指尖，从食尖向下推至指根50次，以清肺经。
推天河水 天河水定位：前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹呈一直线。 操作方法：后用拇指蘸取少量冰水，推天河水50次。天河水即从宝宝手腕横纹至肘部横纹处。
按合谷穴 合谷穴定位：位于第一、二掌骨之间，也就是俗称的“虎口”。 操作方法：用拇指点按宝宝左手合谷穴50次，然后换右手。
按大鱼际 大鱼际定位：手掌正面拇指根部，下至掌跟，伸开手掌时明显突起的部位。 操作方法：用拇指指甲垂直按在大鱼际穴，一紧一松地按压2分钟左右。
按揉列缺穴 列缺穴定位：前臂部，桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸处。 操作方法：用拇指按揉宝宝手腕两侧的列缺穴各2分钟。
五种家中实用物理降温法
热水泡脚 可用温度在40℃左右的温水给泡脚，水要没过脚踝。抚搓宝宝的两个小脚丫，有利于血管扩张，又能减轻发烧带来的不适感。
温湿敷 即用毛巾浸于35℃左右的水中，取出后拧去水分，敷于额头，每10~15分钟更换一次。
捂住囟门 宝宝一岁半以前囟门还未完全闭合，父母可在宝宝睡着后，用手心捂住宝宝的前囟门，至到宝宝的头微微出汗。一般来说，捂15~30分钟左右宝宝就会出汗。
搓脚心和四肢 先搓脚心，再搓小腿、小手、胳膊、后背，最后将宝宝两只小耳朵搓搓热，再搓搓百会穴。一会儿宝宝就出汗了，体温也就降下来了。
退热贴退热 跟敷毛巾方法类似，但其使用起来更方便。如果宝宝体温不超过38.5℃时，可以不用。 Tip：退热贴降温方法，建议宝宝发烧超过38.5℃后使用。
注意事项： 1. 给宝宝穿轻薄衣服，有利于散热。千万别给宝宝“捂汗”，否则可能加速宝宝体温上升。 2. 保证宝宝充分休息，多给宝宝喝水。可以喝点淡盐水，有利于“下火”。 3. 应多给宝宝吃流质、营养丰富、清淡、易消化的食物。例如稀粥、菜汤、果汁、鸡蛋羹等。 因为高烧使消化酶的活性降低，影响宝宝的消化功能，此时吃油腻的食物，不仅不能吸收，反而会引起呕吐或腹泻，加重身体的缺水。 4. 如果宝宝温度超过38.5℃最简单、安全、有效的降温方法，还是合理的口服退烧药。 5. 当宝宝发烧温度越来越低，发烧间隔越来越久，就表示父母可以逐渐安心了。 宝宝发烧时父母可参照以下规律，来判断病情的严重与否： 如果发烧时手脚冰冷、面色苍白，则说明宝宝的体温还会上升； 而如果宝宝手脚变暖，出汗了，就说明体温不会再上升； 如宝宝高烧超过39.5℃以上，精神较差，嗜睡或有惊厥等症状时，应及时就医。 推广
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