几十年前，我遇到了一位山村老中医，他告诉了我一个祛寒湿的方法

刚开始我以为他是胡说八道，但是听他解释了之后，我对他佩服的五体投地。

生活在大山里面的人，白天都要忙着干农活，身体不舒服的时候，只有晚上才有时间来看病。有村民来找我时，我一般都会出诊，但去的时候是两个人，回来就只有我一个人了。

一次回来的有点晚，已经半夜三点多了，我一个人走在路上多少有点害怕，刚到门口时便看到老中医坐在那里，我吓了一跳说道：“大晚上的坐我家门口干嘛，也不出个声，吓死我了。”

老中医说他刚好路过，想跟我说点事。进门之后我便让他坐下，他问我是不是给李大叔开了药。我点了点头说：“对啊，有什么问题吗，我看他的湿寒很严重，每次干活的时候都要活动关节，所以才给他开药的。”

老中医说：“我就是从他家出来的，李大叔喝了你的药之后就拉肚子了，这事你知道吗？”我说：“问题不大，应该是药力太猛了，像他这种情况不喝药又不行。”老中医说：“但凡是药都有毒性，熬制过后药性就更猛了，李大叔都五十多岁了，喝这么烈的药身体自然受不了，所以才会拉肚子的。”

我说：“那不吃药该怎么治，总不能放着不管吧。”大山的清晨寒气重，上了年纪的人本身肝肾就不好，所以更容易被寒邪入侵，会出现关节疼痛的情况。

究竟湿气有多可怕？
1、一级湿：在表皮
皮肤瘙痒，长湿疹，脸上长痘、长斑。

2、二级湿：在肌肉
表现：酸、困、累、乏、无力。

3、三级湿：在骨骼
表现：肩周炎，颈椎病，肩痛，腰痛，风湿关节炎。

4、四级湿：在脏腑
表现：脚踝浮肿，手脚长年冰冷，经常腹痛、腹泻，女性经期痛经。

5、五级湿：身上凝结
表现：湿气时间长了，出现凝的现象，易长肿瘤，切了又长，长了又切。

而之所以关节出问题，主要有两个原因：
1、寒邪太重：寒具有凝的性质，这就像大自然一样，天气冷了要下雪，河水也会结冰，而寒邪进入身体后，血液流速会减慢，受寒时关节会疼痛。

2、经脉不畅：中医认为不通则痛，尤其是上了年纪的人，阳气会慢慢减少，那么血液流动就会缺乏力量，新陈代谢速度变慢，体内的垃圾不能及时排出，久而久之就形成了堵塞，天气寒冷时，关节也会出现疼痛。

中医说：“你知道脐疗法吗？就是通过用药敷在肚脐上，来达到健脾养胃，祛湿的作用，把药敷在肚脐上，不仅可以激发经络之气，还能疏通气血，调理五脏六腑。

老中医给的一个外敷方，这时就起作用了：
艾绒，桂圆，花椒，白芷，陈皮，桂枝，茯苓团这些，全部混合捣碎，睡觉前敷在肚脐上，第二天能取出来就可以。

在这里面：艾绒，《本草纲目》说它：生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经。...以之灸火，能透诸经而除百病。

桂圆——性温，滋养心脾之血，通交心肾；
花椒——是祛湿散寒的高手，尤其善于启动脾胃功能，祛脾肾的寒湿；
白芷——解表散寒，祛风止痛，燥湿止带；
陈皮——行气除湿消胀；
桂枝——通阳化气、温经散寒、解肌；
茯苓团——利水、渗湿、健脾。

同时，敷肚脐的话，药物不直接作用脾胃，循序渐进，不需要担心过猛而帮倒忙。工业化的今天，这个方子正规模化生产，如果有人嫌自配麻烦，或者不会配比，也可以选择成品。