锻炼身体是交易员培养最重要的一环，从某种意义上来说，要比你学习交易技术还要重要的多。

五年前一位交易的高人，对阿呆讲，做交易想要赚大钱，就不要老是盯在盘面上，来坚持跑步，一天不落，坚持跑三年，基本上就可以稳定获利了。我当时不以为然，以为他那纯粹是扯淡，直到最近一两年，我才明白他的良苦用心。
记得已故的逍遥刘强，在他的《股票大作手回忆录》中有一个桥段：是讲主人公交易失败之后，在大理偶遇了一位做石油的高手。这位高手在传授主人公交易绝技的时候，就有止语和坚持锻炼身体这个部分，并且把这部分放到交易技术之前。刚读这本书的时候，我以为这是作者为了增加故事可读性，编出的桥段，现在看来是我肤浅了。因为坚持锻炼身体是培养交易员的重要的一个环节，不可缺的环节。因为交易是向内求的，就是一场修行。而修行自己最好的方式就是锻炼身体。所谓的圣人就是能够听从自己本性的人，就是能够掌控自己身体和欲望的人。
交易做到一定的程度，很多的人都有抑郁的倾向。抑郁症在中医里，指的就是肝气郁结。肝气郁结最好的治愈方式就是坚持锻炼。肝气郁结容易引起胸闷，食欲不振，情绪不高，抑郁，心态消极，爱叹气，情致抑郁，心气不高，急躁易怒等。时间久了得不到缓解，就是重度抑郁。肝郁会导致气滞血瘀，通过运动可以起到疏肝理气，活血化瘀的作用。
长期的坚持锻炼不光是强健体魄，更重要的是它可以提高你的精神力，心力。让你心态积极阳光，斗志昂扬。可以克服你懒惰的天性，阿呆曾经和几位跑友做过交流，就发现一个很有意思的现象，那就是长期坚持锻炼身体的人，就会心态积极阳光，勤快。而他们的另一半，基本上不参加锻炼的，大多心态消极，出奇的懒惰。
看到这些，你还认为坚持锻炼身体是培养交易员最重要的一个环节，是扯淡吗？