“荷尔蒙”旺盛的女人，有哪些突出“特征”？建议对照自查下

荷尔蒙是内分泌合成所产生的一种产物，属于化学物质，通过血液循环作用，荷尔蒙被输送到每个部位，促进身体的代谢。

不管男性还是女性，身体荷尔蒙是否充足非常重要，对女性来讲荷尔蒙旺盛意味着身体雌性激素分泌较多，对于延缓衰老有帮助。

想必大多数女性非常渴望身体的荷尔蒙充足，那么荷尔蒙充足的女性会有什么特点，不妨看一下。

“荷尔蒙”旺盛的女性，有哪些特点？不妨对照自查，你占了几个？

一：睡眠质量良好

荷尔蒙分泌旺盛的女性睡眠比较好，身体上的表现是没有黑眼圈，神经状态好，入睡快，白天不会出现乏力的情况。

荷尔蒙分泌少的女性，晚上会出现失眠多梦，半夜惊醒，睡眠质量差，会有黑眼圈，白天无精打采，浑身乏力，记忆力难以集中，身体的抵抗力和免疫力下降，所以在这个角度看来，女性荷尔蒙充足的女性睡眠质量会更好一些。

2、体型匀称，不容易发胖

中老年女性容易出现中年发胖，尤其腰腹部位的脂肪较多，很多女性表示，平时吃的东西没有变化，但就是不断的增肥，瘦不下来是什么原因呢？

其实和荷尔蒙有很大的关系，荷尔蒙分泌能够使身体代谢变快，雌性激素分泌旺盛，身体代谢速度也会变快，这种激素可以帮助脂肪更快的燃烧，降低脂肪堆积，不容易出现发胖的情况。

3、月经稳定

上面所提到的雌性激素影响月经的原因之一，当女性进入青春期以后，雌性激素分泌充足，月经逐渐来临，过了中年以后，身体活力下降，雌性激素分泌降低，中年女性会面临着绝经。

年轻女性平时可以多关注一下月经的状态，发现月经稳定，说明雌性激素比较充足，同时说明荷尔蒙旺盛，反之，如果月经不规律，甚至月经不调，说明需要补充荷尔蒙了。

4、皮肤水润有光泽

对部分女性来讲，都希望自己皮肤有光泽，水嫩，不仅仅形象加分，同时能够使自信心提高，女性皮肤状态和身体的内分泌息息相关，对身体出现激素正常的女性，排毒功能良好，对于皮肤保养有利，当女性排毒功能下降，皮肤垃圾的毒素不能及时代谢，不断的在皮肤堆积，容易出现色斑，皮肤暗沉等皮肤异常。

5、情绪稳定平和

对女性来讲，荷尔蒙充足，情绪会相对的稳定。

因为大部分女性到了绝经期以后，卵巢出现下降，分泌雌性激素变少，大家的情绪出现波动，容易有失控的表现，遇到小事情经常易怒，暴躁，发脾气。

而雌性激素分泌旺盛的女性，内分泌属于稳定状态，不容易有情绪方面的波动，一般心态是比较平和的。

女性想要促进雌激素分泌，可尝试多吃2种食物，或许有帮助

1、榴莲

榴莲最为典型的南方热带水果，称之为水果之王，味道比较特殊，营养丰富，其中含有比较多的热量和脂肪，对女性来讲，适当食用，能够使身体的雌激素分泌旺盛，维持激素平衡，起到排寒、暖宫的效果。

2、大豆

大豆中含有异黄酮，异黄酮类似雌激素的一种食物，女性经常吃大豆能够排出身体多余的垃圾毒素，促进身体的新陈代谢速度，帮助女性补充雌性激素。

除此之外，女性经常吃大豆，能够使皮肤更好改善，变得更加白皙、有光泽，使女性看起来更加年轻漂亮，同时，女性可以将大豆磨成豆浆食用，每天喝碗豆浆是很好的一个选择。