来源:温暖的女子(ID:wennuan-312) 作者:李思圆 人生如逆旅,我亦是行人。人生路漫漫,岁月易蹉跎,但总有一些好习惯能让人保持年轻! 一个人无论到了什么样的年纪,都要保持不断学习的能力。也许是学习一种新的乐器,也许是学习一门新的语言,乃至学习一份新的菜谱。如果二十岁时停止学习,那么这个人二十岁就已老了。但如果八十岁,还有好奇心和求知欲,那么青春仍在。只有不断学习新的东西,而不只是停留在原地,遵循旧的习惯和已有的经验过日子时,人生的每一天,才能日日宛如新生。运动不仅可以增强你的免疫力,减少疾病的发生,同时也会让你的身体充满弹性和活力。有研究表明:“长期进行相对高强度的有氧运动能使最大有氧能力增强25%,相当于减去10到12岁的生理年龄。”其实,当你在运动时,无论是去健身房锻炼,还是在家附近散散步,整个人的身心都是放松的,自由的,甚至是愉悦的。总是不动,不仅不利于身体健康,更会让整个人精神状态日渐颓废。但用不同心态去看待这些事,除了结果不一样,而且整个人的面貌看起来也是不一样的。“生活就是一面镜子,当你对它笑时,它就对你笑,当你对它哭时,它就对你哭。”一件事,你愁眉苦脸去面对,不仅不利于解决问题,而且当你皱眉时,人也显得老了不少。但如果你舒缓眉心,放平心态,把它往好的方面想,心情会变得畅快,人也会更有活力。凡事往好处想的时候,人生就没有什么熬不去的坎,也没有什么挺不过去的难。 如果你没有一项兴趣爱好,大把的时间和精力,就会浪费在不重要的人和事上。有的人每天浑浑噩噩,不是玩手机,就是追剧,甚至因为无聊生出许多事端和麻烦。但如果拥有自己的爱好,无论是唱歌也好,跳舞也罢,乃至研究美食,都会让生活多姿多彩。当一个人做着自己喜欢的事时,整个人就会焕发出别样光芒,与众不同,甚至可与岁月流逝相抗衡。许多时刻,我们常常会因为,各种鸡毛蒜皮的小事而生气。其实,生气不仅是拿别人的错误惩罚自己,也是在自己折磨自己,甚至对自己的身心都有害。当你在发脾气时,无论是抱怨、指责或是愤怒,最终坏情绪都会回馈到你自己身上。但当你放宽心,少去计较,少去在意,少去纠缠时,整个人就会显得坦然和从容。每个成年人都有各自的压力和负担,甚至当你感到快要坚持不下去时,朋友往往是最好的支撑和后盾。遇到难事时,为了避免家人担心,我们通常不会向他们倾诉和表达。此时如有知己,哪怕不说出口,有人懂你;哪怕遭遇各种否定,总有人默默支持;哪怕孤立无援,也总有人伸手拉你一把。拥有知己好友,苦难更少、笑容更多,人生路也就更宽更从容。不管多少岁,保持优雅身形,穿着得体,适当打扮,这是尊重他人,也是取悦自己。不要因为人到中年,以忙和没时间为借口,就放松对自我形象的管理。一个人欲望愈多遭遇的挫折会愈多,期待落空和失望打击下,就更易对生活失去信心。拥有健康,就是拥有财富。无病无痛,就是上天给你的最好礼物。吃好每一顿饭,睡好每一个觉,踏实地过好每一天,就是人生最大的幸福。身心都需要在日常中慢慢涵养。保持这8个好习惯,每天年轻一点点!作者简介:李思圆,专栏作者。微信公众号:温暖的女子(ID:wennuan-312),新浪微博:@饮水-思圆。
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