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手机屏幕小对眼睛的伤害更大 眼部综合症往往会最先表现出来，也最明显。长期注视电视机、电脑或游戏机的显示屏，易使眼睛疲劳，调节能力降低。和以上视频终端相比，屏幕更小的手机对眼睛的损伤更为严重，就算想要放松身心，也不能以损害眼睛健康为代价。 眼科专家：长时间低着头、目不转睛地盯着手机屏幕玩打飞机游戏，会使人的睫状肌一直处于紧张状态，尤其是一些人在坐公交车以及吃饭的时候不停地玩，更容易造成眼部疲劳，导致眼睛发痒、烧灼、有异物感、视物模糊、视力下降、眼部胀痛、眼眶痛等，有时还会伴随有头痛、烦躁、疲劳、注意力难以集中等症状。 专家介绍:人们在一般情况下1分钟眨眼约20次，使用手机时，因过于凝神注目，每分钟眨眼次数会减少到6次，且不断调整焦距以保证视物清晰。长时间高强度的用眼，加之手机屏幕所发出的各种射线会严重刺激眼睛，导致泪分泌减少和泪成分变质，人们得干眼症的几率会大大增加。 如何预防视频终端综合症 1、控制玩的时间：控制玩游戏看电影等玩手机的时间，这是防止眼睛疲劳的基本方法，无法控制玩的时间，其他一切干预手段都将打折扣。玩手机游戏，应每隔15分钟左右就让眼睛休息一下。 2、远眺、做眼保健操：长时间盯着手机屏幕看，睫状肌会一直处于紧绷状态，适时地远眺和做眼保健操，可以使睫状肌放松，进而缓解眼部疲劳。 3、常眨眼：在操作手机，尤其是玩游戏时，注意力高度集中，大家眨眼的频率会明显减少，眨眼过少，泪液蒸发过多过快，会出现眼干、眼涩等问题，因此“手机控”们要有意识地让自己多眨眼。 4、选择柔和的手机亮度和对比度：手机屏幕的色调太亮会在无形中增加眼睛的工作强度，你可以试试调一下手机屏幕的亮度与对比度，改变一下手机的背景颜色，让屏幕亮度柔和点，免得刺眼。 5、别摸黑玩手机：在光线昏暗的环境中玩手机，眼睛更易疲劳，因此不要在光线昏暗的地方玩手机。 |
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